Aki nem tartja karban a testét, annak ingatagabb a vegetatív idegrendszere és érzékenyebben reagál az időjárás változásaira – osztja meg tapasztalatait a kardiológus. Mifelénk még mindig kevesen tartják szem előtt a mozgás fontosságát, pedig a rendszeres mozgás az idegrendszert is erősíti, s így képes felvértezni bennünket a frontok ellen. Legjobban a kánikula viseli meg a szervezetet, annál is inkább, mert a magyar lakosság igen nagy számaránya túlsúlyos és magas vérnyomással küzd. A szédelgést, a bágyadtságot, az erőtlenséget, az ájulást általában az okozza, hogy a szervezetben nincs megfelelő mennyiségű folyadék. Kánikulában az izzadással sok folyadékot, sót veszítünk, ami értágító hatású, ennek következtében csökken a vérnyomás, sőt szívritmuszavar is felléphet. (A hideg épp fordítva hat: hidegben emelkedik a vérnyomás.) A gyógyszert szedőknek azzal is számolniuk kell, hogy bizonyos pirulák vízhajtót tartalmaznak, ami plusz folyadékveszteséggel jár.