Ilyen állapotban van a kórházba került Dévényi Tibor
origo.hu
Fájdalmas tarkómerevség
Ébredtek már úgy, hogy képtelenek voltak felemelni a fejüket a párnáról? A tarkó merevségének több oka lehet, de többnyire sosem valami súlyos betegség áll a kényszerű mozdulatlanság mögött.
A leggyakoribb ok az izomfeszültség, ugyanis a tarkóizmokat könnyen túlterhelhetjük. Elég egy rossz mozdulat, nem megfelelő testtartás – és kész a baj.
A megelőzésnél fontos, hogy megfelelő fejpárnán aludjunk, melyet érdemes szakboltban beszerezni. Ha reggel erősebb a fájdalom, egy forró zuhany és masszírozás sokat segíthet.
A fizikai feladatoknál ügyelni kell, hogy soha ne dolgozzunk a fejük felett, a nyújtott mozdulatok helyett lcélszerűbb létrát használni.
Az irodában is tehetünk a tarkómerevség ellen: a számítógép képernyőjét lehetőleg szemmagasságban helyezzük el, s rendszeresen változtassunk a testhelyzetünkön. Óránként tartsunk rövid pihenőt, olyankor mozgassuk át izmainkat. Figyelem: az áll alá szorított telefon kínozza a tarkót!
A nyakcsigolyák és az ínszalagok a nem megfelelő tartás miatt egyre nagyobb terhet cipellünk, könnyen ízületi kopás is kialakulhat.
Kerüljük a léghuzatot, védjük magukat sállal vagy hőtapasszal. Akinek mégis megfájdul a tarkója és a fájdalom nem múlik, kerese fel az orvost.
Ezek is érdekelhetnek
„Hálát adok a jó Istennek” – rózsaszín lufikkal jelentette be az örömhírt Kiszel Tünde és Hunyadi Donatella
borsonline.hu
3 csillagjegy, akire mesés december, pénzözön és hatalmas boldogság vár
life.hu
Itt a megerősítés: emberkereskedelem bűntettének gyanújával zajlik a nyomozás Lakatos Márk botránya ügyében
hirtv.hu
Vármegyéken átívelő rendőri akció, több mint 20 dílert kaptak el – videóval
haon.hu
Őrület: két egészpályás gól lőtt magyar kapus - videó
origo.hu
Unod a forralt bort? Készíts otthon almacidert, itt a pofonegyszerű recept!
mindmegette.hu
Megszületett Európában az első vámmentes kínai elektromos autó
vg.hu
Andrei Mangra újabb botrányba keveredett
origo.hu
Bajnokok Ligája: Kovács István bírót szidják a PSG-nél
origo.hu
Nem lesz szavazás a főpolgármester-helyettesek személyéről
origo.hu
Mindenki szívét megdobogtatja a csodaszép műkorcsolyázó - galéria
origo.hu
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.