Koleszterintévhitek

Létfontosságú zsírfajta a koleszterin, számos hormon és az epesavak alapanyaga. Négyötöde a májban termelődik, a fennmaradó 20% kerül a táplálékkal a szervezetbe. Az orvosok kétféle koleszterint különböztetnek meg – mondta dr. Szabó Péter József belgyógyász. – Amennyiben sok rossz vagy veszélyeztető (LDL) koleszterin rakódik le az érfalakon, magas szintje növeli az érelmeszesedés, a koszorúér-betegség, a szívinfarktus és az agyvérzés kockázatát. Ezzel szemben a jó vagy védő (HDL) koleszterin csökkenti az előbb felsorolt rizikókat. A HDL a felesleges koleszterint visszaszállítja a májba, ahol az kiválasztódik, az érfalakon kialakult lerakódásokat magával viszi, így védve az ereket a pusztulástól. Tehát tévhit, hogy az érelmeszesedés szempontjából csupán a vér koleszterinszintje a mérvadó: a két koleszterinrész egymáshoz viszonyított aránya is lényeges mutató.

Kardiológusok, belgyógyászok, háziorvosok mind nagyobb figyelmet fordítanak a magas koleszterinszint – 4,8–5,2 helyett például 6,5–8,0 közötti érték – csökkentésére, amit speciális gyógyszerekkel érhetnek el. Előfordul, hogy valaki négy-ötféle pirulát is megpróbál, mire a szakemberek eltalálják a neki megfelelőt. Ám ezek a készítmények olykor több veszélyt rejtenek a páciens számára, mint amekkora eredményt hoznak, így jókorát téved, aki már a legelején marokszámra kapkodná be az üdvözítőnek vélt pirulákat. Ezért az orvosnak minden esetben a legkisebb dózis szedését kell előírnia. Úgyszintén téved, aki úgy gondolja, hogy az oknyomozás során felesleges az orvos szinte minden részletre kiterjedő kérdezősködése. Pedig nem mindegy, hogy valakinek az örökletesség vagy a helytelen táplálkozás, dohányzás, alkoholizálás, zaklatott életvitel következtében válik magassá a koleszterinszintje. Időszakonként kötelező a vér koleszterinszintjét ellenőriztetni. Egyes szakemberek szerint mintegy másfél millió, magas koleszterinszintjével bajlódó, kezeletlen beteg él ma Magyarországon…

A koleszterinszint csökkentésére a legideálisabb a bármilyen mennyiségben fogyasztható halétel, valamint a szója. Tévhit, hogy hetente legalább egyszer ne ehetnének tojást a magas koleszterinszinttel küszködők. A zsírmentes, zöldségben és rostban gazdag táplálkozás mellett a drogériákban kapható halolajkapszulának – napi 500 mg elegendő – is áldásos a hatása, s ugyanígy a tyúkhúrtea főzetének, a nyers fokhagymának vagy kapszulába foglalt kivonatának. A természetes alapanyagú fokhagyma-fagyöngy-galagonya kapszula hasonlóképpen jó hatású, továbbá az articsóka étrendbe illesztése vagy pirulába zárt kivonata is javítja a zsíranyagcserét. A C-, E-, B6- és B12-vitamin ugyancsak jót tesz a sejtek, az érfalak egészségének.