Rába Tímea: Jól érzem magam a bőrömben!

- Néhány évvel ezelőtt így képzelted el az életedet?
- Pontosan így. Nagy családban nőttem fel, ezt a mintát otthonról hoztam. Egészen kis koromban tudtam már azt is, hogy korán szeretnék szülni, és ez így is történt, hiszen Márkot 24 éves koromban szültem. Tudtam, hogy még nem teljes a család. Megszületett Nina is, majd a legkisebb, Noel, ő most 17 hónapos. Az élet így ötünkkel igen pörgős. A nap legnagyobb részében körülöttük tüsténkedem, most még egy kis lakásátalakítás is közbejött, csönget a postás, lejár a mosogatógép, úgyhogy nincs egy percem se unatkozni.

- Egyszer azt nyilatkoztad: ha valaki garantálni tudná, hogy ikreid lesznek, azt még vállalnád. Most is tartod ezt?
- Hát nincs is annál csodálatosabb, mint amikor a saját gyerekedet tarthatod a karodban. Igen, rettentő kíváncsi lennék arra, milyen egypetéjű ikreket nevelni. Bár mostanában, amikor valaki ezt megkérdezi tőlem, már nem állítom olyan meggyőződéssel, mint ahogyan tettem ezt pár évvel ezelőtt. Három gyerekkel nem túl nyugis az élet. Amíg az egyikre koncentrálsz, addig a másiknak is akad valami mondanivalója. Délután az egyik foglalkozásról rohanok a másikra. Kiteszem az egyik gyereket az edzésen, közben elhozom a másikat. Anyukám itt volt valamelyik nap. Látta rajtam, hogy teljesen kimerültem. Mondta, dőljek le egy kicsit. Ez fél kettőkor volt. Fél négykor ébresztett, hogy mennem kell az egyik gyerekért, mert idő van. A két óra alvásból körülbelül annyit érzékeltem, hogy lecsuktam a szemem és már ébresztettek is. Tehát, válaszolva a kérdésre, nagyon jó lehet az élet egy ikerpárral, de már a három gyerek mindennapjainak a szervezése is elég feladatot ad. De meglátjuk, mit hoz a jövő.

- Tudatosan tűzdelitek meg a gyerekek napjait sportfoglalkozásokkal?
- Rendkívül fontosnak tartom, hogy már most megtanulják a sportot, a mozgást az élet szerves részének tekinteni. Nina most hatéves. Hetente háromszor jár sportolni, kétszer aerobikra és egyszer úszni. Sokszor ellenkezik, akkor elmondom neki, hogy nem nekem tesz azzal szívességet, ha rendszeresen sportol. Később majd egészséges felnőtt lesz belőle. A nagyfiam tizenöt éves. Ő az iskolában találta meg a maga sportjait, kosarazni és kézilabdázni szokott.

- Modellként az alakodra mindig figyelned kellett. Az első terhesség során 33 kg-ot híztál. Nagyon zavart a súlyfelesleg?
- Visszagondolva 18-24 éves kori önmagamra, soha nem fogyókúráztam. Akkor nem is volt annyira központi kérdés ez, de még az sem, hogy a várandósság alatt hány kilót szed fel az ember. Azzal pedig, hogy ma már a hírek arról szólnak, hogy ki milyen villámidő alatt tud megszabadulni a kilóitól, végképp nem tudok azonosulni. A kilóim érdekeltek a legkevésbé a szülések után. A születést övező nehézségek, kétségbeesések és a gyönyörű pillanatok töltötték ki az időmet. A férfiakról is azt gondolom, hogy amelyik férfi szereti a feleségét, nem hagyja el vagy legalábbis nem piszkálja azzal, hogy mennyi felesleg van rajta. A 33 kg-mal kapcsolatban azért finoman jelezte a közvetlen környezetem, hogy egy kicsit sok, és nehéz lesz leadni. Amikor vége volt a szoptatásnak, el is kezdtem diétázni és sportolni. Először csak tíz percet tudtam aerobikozni, majd szép lassan egyre többet. Annyira, hogy egy év után, a felesleget leadva, fürdőruha-fotózást vállalhattam. Mindig azt mondom: húszévesen az ember nézhet ki jól, nem nagy kunszt; a kihívás abban van, ha valaki remekül néz ki gyerek mellett, szülés után is.

- A harmadik gyermek után is nagyszerű formában vagy. Az edzésen vagy az egészséges étkezésen van inkább a hangsúly?
- A kettő szervesen összekapcsolódik. Az edzés nagyon fontos, de mellette az egészséges, teljes értékű ételek fogyasztása sem elhanyagolható. Én csak ilyen alapanyagokból főzök.

- Bioételeket is felhasználsz?
- Nagyon szeretek szombatonként biopiacra járni. Nem kell azt gondolni, hogy elvakult bioétel-fogyasztó vagyok, de nálunk sok fogy a zöldségből, amit onnan szerzek be. Szoktam venni biospenótot és -sóskát, a gyerekek biotejet isznak. Chips, kóla, cukros üdítő a mi családunkban nincs. Persze, ha úgy adódik, néhanapján megehetik-megihatják ezeket is, nem veszem ki a kezükből, de otthon ilyeneket nem találnak. Hamarabb kapnak tőlem müzliszeletet. Vettünk egy gyümölcscentrifugát. A gyerekek is nagyon élvezik. Ők akarják préselni az almát, répát, narancsot, és szerencsére szeretik is az ízüket. Az ételigényük is egészséges. Legutóbb Nina szardíniát szeretett volna enni. Készítettem egy gyors tojásos salátát a szardíniához. Egészséges étkezésre igyekszem nevelni őket. Itthon teljes kiőrlésű rozskenyeret kapnak fehér helyett , de el is mondom nekik, hogy ez miért van így.

- Mikor tudsz magadra is időt fordítani? Például edzésre járni?
- Este, miután mindenki ágyban van, gyorsan lemegyek a konditerembe futni. Csütörtökönként járok capoeirára, ez két óra, és még kétszer a héten biztosan edzek. Ha a hétvégén sűrű a program vagy már nagyon fáradt vagyok, akkor az edzést kiváltva nagyot sétálunk. A közelben van egy mező. Legutóbb sárkányt eregettünk ott, nagy móka volt.

Forrás: Diéta és Fitnesz