Mennyi az ideális alvásmennyiség?
Negyedszázadon át tartó kutatás szerint: aki idősebb korában éjszakánként hat óránál kevesebbet alszik, nála 20-40 százalékkal növekedhet a demencia kockázata. A napi hét-nyolc órát alvók a legegészségesebbek.
Negyedszázadon át tartó kutatás szerint: aki idősebb korában éjszakánként hat óránál kevesebbet alszik, nála 20-40 százalékkal növekedhet a demencia kockázata. A napi hét-nyolc órát alvók a legegészségesebbek.
