Mosolyt lelni a szomorúságban

1 Hogy érez Salgótarjánnal kapcsolatban, ahol gyermekkori éveit töltötte?

– Salgótarján ott van a szívem közepében, a szüleim máig ott élnek. A feltöltődés szigetét jelenti nekem, mert ott tudom igazán elengedni magam. Jó lenne egyszer látni, hogy felvirágozzon ez a nagy múltú város.

2. Mely tulajdonságai vezetik szüntelen többre, jobbra?

– A kíváncsiságomat tartom a legfontosabb jellemvonásomnak. Utána a kitartást. Továbbá, amit nagyon szeretném, hogy legyen, és törekszem rá, az a nagyvonalúság: energiával, figyelemmel, anyagilag támogatóan fordulni mások felé.

3. Kivel cserélne életet egy napra?

– Brené Brown amerikai kutató, íróval. Kiemelkedő munkát végzett a szégyen, sebezhetőség, bátorság, empátia területén, amik engem is nagyon foglalkoztatnak. Sok síkon, platformon műveli a hivatását: dolgozik nagyvállalatokkal, miközben milliókat ér el a podcastokkal, dokumentumfilmekkel. Izgalmas lenne megtapasztalni, hogyan telik az ő élete.

4. Bántja-e valami, amit elszalasztott az életében?

– Nem hiszek a megbánásban, mert az elvesztegetett energia, amit érdemes inkább a helyzet felismerésébe és abba fektetni: „mit tudok tenni most, hogy ezt a pillanatot ne kelljen megbánnom”?

5. A számtalan szakmabeli titulusából melyik áll a legközelebb önhöz?

– Amit évek óta csinálok a köny­veim­mel, az előadásaimmal, pod­cast­jaimmal, az egyfajta mentális egészség-kommunikáció, amely során a félelmek újrakeretezésében és a megküzdési képesség erősítésében támogatom az embereket.

6. Miért a traumákkal való megküzdést választotta legújabb könyve témájának?

– Egy változó világ előszobájában állunk, de az emberek többsége retteg egy kisebb fajta változástól is, nem vagyunk rá felkészülve. Pedig ideje elkezdeni edzeni a változástűrő képességünket, és tudatosítani az erőforrásainkat, amelyek a megküzdésben támogathatnak minket. Éppen ezért a könyvemben olyan emberek történetén viszem végig az olvasót, akik iszonyú nehéz helyzeteken vagy traumákon mentek keresztül, és megosztják, hogy nekik mi segített, amikor kicsúszott a kontroll a kezükből.

7. Hogyan tekint a Varázskesztyű (Magic Mitten) nevű kezdeményezésre, amiben aktív szerepet vállalt?

– Az ingyenes applikációt és letölthető könyvet egy norvég pszichológussal készítettük, hogy a háborúban érintett gyerekeknek támogatást nyújtsunk a nehéz élmények feldolgozásában. Szívmelengető látni, hogy milyen sokat segít a traumatikus élményekkel és veszteségekkel küzdő gyerekeknek. Az pedig hab a tortán, hogy kiderült: olyan fiataloknak is sokat adhatunk vele a szorongás csökkentésében, az érzelmek felismerésében, akik a hétköznapokban élnek meg kihívásokat, nehézségeket.

8. Mivel foglalkozna szívesen, ha más hivatást kellene választania?

– Ha újrakezdhetném, neurológus lennék, mert nagyon érdekel az idegrendszer és az agy működése, főként, hogy miként képes befolyásolni a döntéseinket, a viselkedésünket.

9. Őriz olyan idézetet, ami örök érvényű az életében?

– Orosz Gábor pszichológusnak van egy mondata, amit jómagam sokat idézek: „az ember problémamegoldásra van huzalozva”.

10. Van-e olyan értékes vagy értéktelen tárgy, ami különösen fontos az ön számára?

– Két, Szíriából származó kép sokat jelent számomra: az egyiket a magyar nagymamámtól kaptam, aki szintén járt az országban, a kereszténység egyik bölcsőjének szent helyén. S őrzök egy majdnem ugyanolyan szentképet egy ikonról, szintén Szíriából. Ezek mindig ott lapulnak a tárcámban, úgy érzem, jó energiát hordoznak.

11. Milyen jó tanácsot, tanulságot osztana meg velünk, amit a saját kárán, tapasztalatai alapján tanult meg?

– Kezdjünk el jelen lenni az életünkben, mert a figyelmünket annyi minden negatív történés eltereli.

12. Mi jelentette a sokrétű munkája során a legkatartikusabb élményt?

– Az, hogy mennyi mindent kibírunk, meg tudunk oldani. Továbbá az a tapasztalat, hogy a rendkívül nehéz körülmények között sokkal több életigenléssel, pozitív kisugárzást árasztó emberrel találkoztam. Több mosolyt láttam az utcán például a kampalai nyomornegyedben, mint Budapest utcáin. 

13. Mi jelenti szabadidőben a kikapcsolódást, feltöltődést?

– Amikor a szeretteimmel, a ba­rá­taim­mal lehetek, amikor a gyermekeimmel összebújva olvashatunk közösen mesét, lefekvés előtt az ágyban. Nyáron pedig a SUP-olás a Balatonon teljesen kikapcsol.

+1. Milyen szuperképességet választana?

– Felébreszteném a tudatosságot az emberekben.