Fogyókúra 2.

 A szervezetnek naponta minimum kétliternyi vízre is szüksége van. Egy-két pohár gyógytea mellett legalább 1,5 liter vizet fogyasszunk el; ez legyen tiszta víz vagy energetizált pí víz. A napot, ha lehet, gyümölccsel kezdjük. Fontos szabály, hogy este 18 óra után már ne együnk. Ha nagyon éhesek vagyunk, egy-másfél deciliter joghurtban, kefirben 1-1,5 evőkanál zabkorpát együnk meg, és erre igyunk egy nagy pohár vizet vagy gyógyteát.

Az átalakulást segítheti az infravörös szau¬na. Az infravörös terápia salaktalanító hatású, sőt serkenti az immunrendszert is. Természetesen a szauna önmagában kevés, a rendszeres mozgás, torna nem hanyagolható el a testsúlycsökkentés programja során.

Elkeseredett jeligéjű olvasónk nőgyó­gyá­szati műtét előtt áll, és arra kíváncsi, nem lehet-e panaszát más úton kezelni. Nézzük, mi is a baj! A hüvely gyengülése, sorvadása, a tartószalagok megnyúlása következtében a környező szervek megsüllyednek. Az elváltozás érintheti a végbelet, a méhet és a húgyhólyagot. Következményeként fájdalmas, nehezített székelés, vizeletcsepegés és méhsüllyedés léphet fel. A méhsüllyedéskor deréktáji, keresztcsonttájéki fájdalom jelentkezik, főként álláskor. Fekvésre a fájdalom rendszerint megszűnik, mert a lefelé ható gravitációs hatás kiesik. Sokszor idegentest-érzés keletkezik a hüvelyben, mert a méh süllyed, előnyomul. A teljes méhelőesés már járás közben is fájdalommal jár. Az elő-bol¬tosuló méhnyak kisebesedhet, mely vérzés, fertőzés forrása is lehet.

A méhsüllyedést főként műtéttel és néhány speciális esetben hüvelyi gyűrű felhelyezésével lehet orvosolni. A hüvelyi gyűrű nem részesíthető előnyben a műtéttel szemben, mert számos mellékhatása lehet – például a hüvelyfal tartós nyomása miatt kialakult eltérések, sebek. Kisebb panaszoknál az intimtorna is kipróbálható. Műtét után sem árt az intimtornát megtanulni, mert a gátizmok erősítése a későbbi kiújulást előzheti meg.