Mentse a bőrét!

Az UV-index skálája és besorolása alapján meghatározható a földfelszínre jutó ultraibolya sugárzás ereje, eszerint 0–2: gyenge; 3–5: mérsékelt; 6–7: erős; 8–10: nagyon erős; 11 és felette: extrém. Az ultraibolya fény hatására bőrünk fokozza a melanin termelését, melynek sötét festékanyaga (pigment) határozza meg a bőr normális színét. Sok napfény hatására a bőr mélyebb rétegei többletmelanint termelnek, így lebarnulunk. Az 1-től 6-ig terjedő skálán (lásd táblázatunkat) látható, hogy a bőr egyes típusa, színe napfény hatására hogyan viselkedik, milyen könnyen ég le. A sötét bőr több melanint tartalmaz, ami hatásos ugyan a napégés ellen, de nem véd meg a bőrkárosodástól. Az erős napfény leégéshez, fájdalomhoz, kipirosodáshoz, hólyaghoz, duzzanathoz vezet. A test bármely területe – fejbőr, szem, fülcimpa, ajak – képes leégni. Az ultraibolya sugárzás visszatükröződik a hóról, jégről, homokról, vízről, ami a napfényhez hasonló galibát okozhat az óvatlanoknak.

A bőrgyulladás 3-6 órával a túlzott napozás után heveny égő érzéssel, fájdalommal, élénk bőrpírral lép fel. A tünetekhez rossz közérzet, hányinger, hányás járul. Hideg vizes borogatással, helyi érzéstelenítéssel, neutrális testápolóval megnyugtathatjuk valamelyest a forró bőrfelületet. A nemszteroid gyulladáscsökkentők mérséklik a fájdalmat és a gyulladást. Antibiotikumos krém csak súlyos hólyagosodásnál alkalmazandó. A leégett bőr néhány nap alatt magától is gyógyul. A vékony friss hám eleinte roppant érzékeny a napfényre, ezért több héten át meg kell kímélni attól.

A mélyebb, hólyagos napégés után tartós szeplők, apró pigment¬foltok jelennek meg. A napon való huzamos munkavégzés a bőr idő előtti öregedését okozza: a hám megvastagszik, szárazzá, ráncossá válik, apró világosbarna foltok és értágulatok jelennek meg. S mivel a szervezet az apróbb DNS-károsodások nem mindegyikét képes kijavítani, a későbbiekben rosszindulatú nemmelanoma bőrtumorok képződhetnek.

A bőrben mélyre hatoló napenergia károsítja a bőrsejtek genetikai állományát, ami bőrrákhoz, melanomához vezethet (ez még az 5-ös, 6-os bőrtípusúaknál is kialakulhat).

Kerüljük a napon tartózkodást a kritikus időszakokban, de legalábbis óvjuk bőrünket világos, szellős ruházattal, kalappal, UV-szűrős napszemüveggel. Vízparton, hegyekben magas fényvédő faktorszámú (a 0–12 faktor közötti minimális, a 13–29 közötti mérsékelt, a 30 feletti maximális védelmet ad) krémekkel kenjük be a bőrfelületeket.