Aranylabda: Rodriék csalásáról beszélt egy szavazó újságíró
origo.hu
Egy bizonyos kor után az álló- vagy ülőmunkát végző, magas sarkúban járó nők lábán – főként, ha öröklötten hajlamosak rá – megjelennek a kanyargó kék erecskék.
Kép: Lábnyújtás kényelem munkahelyi stressz 2014.09.02. fotó: Németh András Péter, Fotó: Nemeth Andras Peter www.napocska.eu
A visszeres láb gyulladással, vénás trombózissal fenyeget, ráadásul elnehezül, fáj, éjszaka görcsölhet is. Ha már súlyosak a tünetek, orvoshoz kell fordulni.
A szakemberek szerint viszont a megelőzést jól szolgálja, ha napközben titokban egy kis vénás lábtornát végzünk az íróasztal mellett:
– Kinyújtva felemeljük az egyik lábat, s a lábfejet az óramutató járásával megegyező irányba forgatjuk tízszer, majd ugyanígy az ellenkező irányba. A másik lábat szintén így mozgatjuk.
– Kinyújtva felemeljük az egyik lábat, majd tíz alkalommal köröket írunk le. A másik lábat is ekképpen mozgatjuk.
– A lábujjakat felemeljük a talajról, majd visszaengedjük – ezt hússzor megismételjük.
– Emeljük fel a sarkakat a földről, majd tegyük le – húsz alkalommal.
origo.hu
borsonline.hu
travelo.hu
hirtv.hu
teol.hu
origo.hu
mindmegette.hu
vg.hu
mandiner.hu
origo.hu
nemzetisport.hu
origo.hu