![](https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17564266_auto_resized.jpg?ver1)
Drámai különbséggel nyert a német válogatott, de még nincs veszve semmi
origo.hu
![](https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17564266_auto_resized.jpg?ver1)
Immár négy éve szerkeszt internetes, életmóddal foglalkozó magazint www.fitline.hu címen Béres Alexandra. Az alábbiakban e honlap alapján adunk tanácsokat, s nem csak idősebbeknek.
Ráncok nélkül?
Liposzómákat, gyümölcssavakat, multivitaminokat és egyéb, számunkra ismeretlen dolgokat reklámoznak, amelyektől fiatalabbak leszünk. Azt azonban senki sem mondja el, hogy a ránctalanítás ártalmas is lehet, ha a készítményeket mérték nélkül kenjük magunkra. Gondosan olvassuk el az arckrémeken, hogy nappalra vagy éjszakára javasolják. Nappalra a könynyebb állagú krémek a jók, amelyek védenek a káros UV-sugárzásoktól is; éjszakára inkább a hidratáló hatás a fontos, hogy feltöltsük bőrünket. A szemránckrémmel is bánjunk csínján! Mindig nagyon keveset vigyünk fel a szemünk alá, és finom, enyhe ütögető mozdulatokkal dolgozzuk be. A szemhéj felső részén belülről kifelé, míg alatta kintről befelé haladjanak ujjaink. A dohányzás is ráncosít, amellett, hogy nagyon egészségtelen.
Visszaforgatható az idő kereke...
...de nem öregedésgátló csodaszerekkel! A szellemi és fizikai restség az, ami öregessé teszi az embereket. Kísérletek igazolják, hogy az idősek otthonában élőknek is elég volt két-három hónap rendszeres edzés, hogy megerősödjenek, visszanyerjék jó közérzetüket és javuljon az önbecsülésük.
Bomba nő leszek!
Harminc felett már minden egyes kiló háromszor olyan nehezen megy le, mint lánykorunkban. Ám a jó alak negyven felett sem hiú ábránd. Persze attól senkinek sem lesz kisebb a feneke, ha a Vad angyal nézése közben hangosan sóhajtozik és egyenként gyűri le a sajtos chipseket. Ne a kifutók tizenéves modelljeit irigyelje, reális célt tűzzön ki. Ne koplaljon, hanem változtasson az étkezésén (például este csak salátát és halhúst fogyasszon), azt próbálja betartani. Ne öt nap után várja a látványos eredményt.
origo.hu
mindmegette.hu
origo.hu
hirtv.hu
kemma.hu
origo.hu
mindmegette.hu
origo.hu
nemzetisport.hu
origo.hu
origo.hu
origo.hu