Az orvos válaszol

Télen a szívbetegek számára komoly veszélyt jelentenek a fertőzések. A lucskos, nedves időben előszeretettel szaporodnak az influenzavírusok és támadnak a tüdőgyulladás baktériumai. A szívbetegekre nézve a felső légúti hurut életveszélyes is lehet. Ezért fontos, hogy időben kérjék orvosuktól az influenza és a Pneumococcus elleni védőoltást. Ennek ideje legyen inkább október eleje, de még novemberben sem késő. Az influenza-védőoltás évente ismételendő, a Pneumococcus ellenit ötévente kell beadatni.
A szívbaj megelőzése érdekében a téli hónapokban is időt kell fordítani a rendszeres mozgásra. Ez lehet reggeli torna, szobakerékpározás ugyanúgy, mint egy kiadós séta a szabadban. Amennyiben nagyon hidegre fordul az idő (mínusz 8-10 fok), jól fel kell öltözni, a sapkát, sálat sem szabad otthon hagyni. A nagyon hideg időben védeni kell a szájat, hogy ne közvetlenül lélegezzük be a hideg levegőt. Amint hozzászoktunk a hideghez, már bátrabban szívhatjuk be a friss levegőt a tüdőbe.
Gondot kell fordítani a vitaminpótlásra is. Télen tanácsos rendszeresen citrusfélét és almát fogyasztani, természetes C-vitamin-tartalmuk segít a fertőzések leküzdésében. Nem szabad zsíros, nagyon nehéz ételeket fogyasztani, főként este óvakodjunk ezektől. A testsúly megőrzése, a fizikum karbantartása sokat segít a keringési rendszer megóvásában. Figyeljük a vérnyomásunkat, és időnként ellenőriztessük a koleszterin-, a triglicerid-, a húgysav- és a vércukorszintünket.