Ha rémálom az utazás

Itt a nyár, útnak indul a család. Azonban a kellemes élményeket beárnyékolhatja a sokakat érintő utazási betegség. Az émelygés, hányás, szédülés, fejfájás tünet­együttes kísérte probléma enyhítése, elkerülése érdekében jó, ha az indulás előtt megtesszük a szükséges óvintézkedéseket. 
Az utazási betegséget – szakmai kifejezéssel kinetózist – többnyire a fül egyensúlyszervének és a szem érzékelésének eltérése okozza. A rosszullét jelentkezhet, amikor autóban, repülőgépen, hajón ülünk, bár egyénenként eltérő, milyen erős ingerek váltják ki. A mozgó járműben gyakran a könyvek, a kütyük nézése, olvasása vezet az agyba beérkező információk közötti ellentmondáshoz. A felnőttkorúak közül a nők gyakrabban érintettek. De a problémára leginkább a két–tizenkét év közötti gyermekek hajlamosak, mert a hátsó ülésen ülnek, a magasságuk miatt nem látnak ki az ablakon, a látórendszerük korlátozott. 
A rosszullét kezelése tíz-húsz éve régi típusú antihisztaminokkal történt. Napjainkban a felnőtteknek dimenhidrinátot tartalmazó gyógyszereket ajánlanak a háziorvosok. Hatévesnél fiatalabbak számára ugyanez végbélkúp formájában alkalmazható. Az optimális hatás érdekében a tablettát vagy kúpot körülbelül fél órával az ­utazás megkezdése előtt kell bejuttatni a szervezetbe – írja az EgészségKalauz.hu weboldal. 
Ismertek különféle alternatív módok, amelyekkel enyhíthetők a kellemetlen tünetek. Alkalmazhatunk B6-vitamint, gyömbéres cukorkát, illetve a nyugtató hatású gyógynövények, a kamilla, az édeskömény, a menta, továbbá a citromos víz segíthetnek a hányinger leküzdésében. Utazás előtt kerüljük a zsíros ételek, az alkohol és a koffein fogyasztását. Gyermekek esetében figyeljünk arra, hogy igyanak elegendő vizet kis kortyokban, egyenek gyakran kis falatkákat. 
A kicsik számára – akik elérték a megfelelő kort és magasságot – megoldást jelenthet, ha az első ülésen utaznak, és kilátnak az autó­ból. Elvonhatjuk a figyelmüket beszélgetéssel, zenével, vagy optimális esetben időzíthetjük az alvási idejüket az utazásra. Célszerű minél több pihenőt beiktatni, és sétálni, mozogni kicsit a friss levegőn, mielőtt újra autóba szállunk.