Gyógyerő a vízben

A vízgyógyászat a bőr útján fejti ki hatását. A rajta található sok idegvégződésen keresztül befolyásolhatjuk a vérnyomást, a hajszálérkeringést, a hőszabályozást, amelyek működése lényeges az egészségmegőrzés szempontjából. A test maghőmérséklete állandó, ha ez kibillen az egyensúlyából, akkor betegség lép fel, továbbá ekkor indul be a szervezet természetes öngyógyító folyamata. Ez utóbbi hatást tudjuk elérni vízterápiával. 
A hideg vizes kezelések ellenőrzött stressz­ingerként működnek. Alkalmazva azt a testen, a bőrfelszín kifehéredik, az erek kitágulnak, vagyis dolgozni kezdenek a szervezet melegre­cep­torai. A tapasztalatokon túl tudományos eredményekkel is bizonyították, hogy akik rendszeresen használják a hidegvíz-terápiát, főleg a lábukon, ritkán kapnak el felső légúti betegségeket, sőt általa megelőzhető az agyvérzés, illetve az érelmeszesedés is. Továbbá oldja a stressz okozta feszültséget, ezért feltöltődésre szintén kiváló módszer a Kneipp-kúra. 
Nem a víz összetétele jelenti a gyógyító erőt, hanem annak a hőmérséklete. A vízterápia­ nagyjából 120 különféle kezelést foglal magába. Ezekből jó pár az otthonunkban kényelmesen elvégezhető, az alapvető utasítások be­tartása mellett. Minél hűvösebb a víz, annál hatásosabb, viszont rövidebb ideig használható. További fontos szabályok: fázó testet hűvös vízzel nem kezelhetünk, hideg környezet nem alkalmas a terápiára, azelőtt két órával tilos a fürdés, jeget közvetlenül a bőrön nem alkalmazhatunk. A fájdalom figyelmeztető jelzés, hogy valamit rosszul végzünk. 
A víz feloldó, levezető, illetve edző hatással bír. Ezért olykor több módszert kell alkalmazni. A két kezelés közötti előírt időtartamot (2-3 óra) be kell tartani, hogy a szervezetünk az ingerre reagálni tudjon. A repertoár meglehetősen bőséges: vizes leöntéseket, vízben gázolást, hideg és meleg váltófürdőket, göngyöléseket, borogatásokat egyaránt végezhetünk. 

– Lemosásokhoz (a felső-, az alsó-, illetve a teljes testen alkalmazható), illetve minden Kneipp-kúrához len- és vászonkendőt használunk. Azt (többször) hideg vízbe mártjuk, kicsavarjuk, és vele egy vékony vízréteget viszünk fel a bőrre. A művelet mindössze egy percig tart, s azt mindig a szívtől távol eső részen kezdjük. Előbb a jobb és a bal kart, majd a mellkast és a hátat mossuk le. Lentről felfelé, elölről hátrafelé haladva – magyarázza székelyudvarhelyi Péter Mária Imelda nővér a berkenyei Életvirág Műhelyben tartott gyakorlati előadásán. 
A módszer alkalmas anyagcsere-problémák, köszvény, cukorbetegség kezelésére. Emellett nyugtató funkcióval bír. Rossz alvóknak tanácsos átmosniuk a felsőtestet az arc kivételével, és minden kezelési forma esetén kiemelten fontos, hogy törölközés nélkül kell hagyni megszáradni a bőrt. A testünk reggel 5–8 óra között éri el a csúcshőmérsékletét, ezért érdemes ekkor kneippolni – hangsúlyozza a gyógyászati fürdőmester, aki Erdélyben rendszeresen tart te­rápiás hétvégéket. 
A harmincszor-negyvenszer egymás után, az óramutató járásával megegyező irányban végzett hasletörlés kiváló gyógyír emésztési problémákra, krónikus székrekedésre. Akut betegség, például tüdőgyulladás esetén a hideg vízbe mártott kendőt a nyakra tekerjük, kívülről száraz ronggyal bebugyoláljuk. Azaz hőelvonással csökkentjük a gyulladást. Krónikus probléma esetén ellenben a meleg erejét alkalmazzuk. 
Elhúzódó köhögésre például vehetünk váltókarfürdőt. Öt percig melegben, 10 másodpercig hidegben tartjuk a karba tett, könyékig bemártott karjainkat. Az előbbi vízbe mindig ajánlott gyógynövényfőzetet vegyíteni: felső légúti bajokra kakukkfüvet, keringési gondokra rozmaringot, reumára borsikabogyó-kivonatot használhatunk – tanácsolja a székelyudvarhelyi fe­­rences nővér. A visszeres lábakra húzhatunk hideg vizes nyakigláb zoknit, az egész szervezet gyors és egyszerű felfrissítését elérhetjük lábfürdővel, lábleöntéssel. A nevezett végtagok hőmérséklete szorosan összefügg a felső légutak működésével. Sőt, az utóbbi Kneipp-értornának a gyakori alkalmazása az alhasra is jótékonyan hat, illetve krónikus fejfájás ellen is kiváló módszer. 
A több mint 170 éve létező, mára orvostudományi alapokra helyezett gyógymód öt alappilléren nyugszik és teljes életformát kínál. A vízkezelések helyes használata mellett a testmozgás, a gyógynövények alkalmazása, az egészséges táplálkozás és tudatos életmód együtt alkotják a Kneipp-féle holisztikus szemléletet. Továbbá a gyógyító lelkipásztor jó tanácsa, miszerint „minden túlzás, illetve hiány megbetegít”, a kezelésekre, illetve az életünk egészére nézve érvényes.