Helyes ülés a megfelelő széken

Új iskolai szék vásárlásakor már csak gerincvédő iskolai székeket lehet beszerezni 2025. július 1-jétől a Belügyminisztérium tájékoztatása szerint. 

„Azért fontos, hogy a gyerekek gerincvédő székeken üljenek, mert így a derekukat a szék támlája meg tudja támasztani, ez pedig az ülés által a porckorongokra gyakorolt többletnyomást csökkenti. Ha mozgásszervi szakember vizsgálja meg az iskolások gerincét, akár 80 százalékuknál is eltérést talál, s ennek túlnyomó részét szintén a tartási rendellenességek képezik, melyek túlterhelik a gerincet” – nyilatkozta Somhegyi Annamária reumatológus a magyarnemzet.hu. internetes portálnak. 

„Az ülő életmód már minden korosztályt érint, a digitális eszközök ideje korán, még az óvodás kor előtt bekerülnek a legkisebbek életébe, amelyek amellett, hogy kiszorítják a szabad mozgást és károsítják a gyermekek agyi és idegrendszeri fejlődését, még fájdalmas betegségeknek is megágyaznak: a sok ülés miatt a csigolyák közti porckorongra nehezedő nyomás fokozódik, emiatt az a víztartalmából veszít, így a porckopásos folyamat hamarabb kezdődik el, amely egyenes utat jelent a porckopásos betegségekhez, például a porckorongsérvhez” – tette hozzá a szakorvos. 

A gerincvédő iskolai szék lényege egyrészt, hogy méretezése a tanulók testméreteihez igazodik, másrészt, hogy a háttámla ott van, ahol a derekat meg tudja támasztani. „Természetesen otthonra is ilyen székek valók a gyermekek részére, továbbá a helyes ülésre is rá kell nevelni a gyermekeket, mert jó széken is lehet rosszul ülni. Helyes üléskor a fenekünkkel egészen hátracsúszunk, hogy a jó helyen levő háttámla (helyesebben: deréktámla) megtámaszthassa a derekunkat. Helytelen üléskor előrecsúszva ülünk, szinte elfekszünk a széken, a derekunk a levegőben lóg” – magyarázta a szakember. 

A megfelelő méretű gerincvédő székeket a pedagógusoknak kell majd megrendelniük, ehhez azonban kapnak segítséget: a tanárok oktató kisfilm és egy táblázat segítségével tudják majd kiválasztani a gyerekek korosztályának megfelelő ülőalkalmatosságokat, ezen felül pedig az iskolai védőnőktől és iskola orvosoktól is kérhetnek majd segítséget a pedagógusok.