Hajszálon múlik
Ősszel sokan észrevesszük, hogy a szokásosnál több hajszál marad a fésűben vagy a lefolyóban. Hajmosás után a kádban, fésülködéskor pedig a kefében is feltűnően több hajszál gyűlhet össze, és ilyenkor könnyű arra gondolni, hogy a hajkoronánk mintha veszítene a dússágából. De miért éppen ebben az időszakban tapasztaljuk mindezt, és mikor tekinthető még normálisnak az őszi hajhullás?
Kép: Mindannyian találkozhattunk már a sokkoló látvánnyal, amikor fésülködéskor hajcsomók maradtak a kefében
Az évszakváltás valóban hatással lehet a haj növekedési ciklusára, ezért ősszel sokaknál átmenetileg fokozódhat a hajhullás. A jelenség hátterében a hajszálak természetes életciklusa áll: a növekedési szakaszt követően egyes hajszálak nyugalmi fázisba kerülnek, majd kihullanak, hogy helyet adjanak az új hajszálaknak. Emiatt előfordulhat, hogy az év bizonyos időszakaiban látványosabbnak tűnik a hajvesztés.
Ez többnyire átmeneti, és néhány hét alatt fokozatosan mérséklődhet. Éppen ezért önmagában az, hogy ilyenkor több hajszálat találunk a lefolyóban, még nem feltétlenül jelent problémát. Fontos azonban figyelni arra is, hogy mennyire erős a hajhullás, meddig tart, illetve társul-e hozzá más változás, például a haj elvékonyodása vagy látványos ritkulása.
A gyakori hőformázás, a szoros copfok és kontyok, valamint a túlzottan erős vagy durva hajápolás gyengítheti a hajszálakat. Ilyenkor nem feltétlenül több termékre van szükség, inkább kíméletesebb rutinra. Hajmosás után például nem érdemes erősen dörzsölni a hajat törölközővel. A nedves haj sérülékenyebb, ezért jobb finoman kinyomkodni belőle a vizet, majd hagyni részben vagy teljesen megszáradni. A kibontásnál is érdemes óvatosan haladni, a hajvégektől indulva, hogy minél kevésbé húzzuk és törjük a hajszálakat.
A forró hajszárító, hajvasaló és göndörítő szintén megterhelheti a hajat. Nem szükséges teljesen lemondani róluk, de érdemes ritkábban használni ezeket, alacsonyabb hőfokot választani, és amikor lehet, hagyni a hajat magától megszáradni. Hőformázás előtt a hővédő használata is jó ötlet.
A túl szoros frizurákkal szintén érdemes óvatosan bánni. A folyamatosan feszes copf, konty, fonás vagy hajhosszabbítás húzza a hajhagymákat, hosszabb távon pedig akár tartós hajvesztéshez is hozzájárulhat.
Bár az évszakváltásnak lehet szerepe a hajhullás fokozódásában, nem minden esetben ez az egyetlen magyarázat. Egy stresszesebb időszak, magas lázzal járó betegség, hirtelen fogyás, hormonális változás, tápanyaghiány, de akár egy fogászati góc vagy más, háttérben meghúzódó egészségügyi probléma is hatással lehet a haj állapotára. Ráadásul ezek hatása sokszor nem azonnal jelentkezik: előfordulhat, hogy csak hetekkel vagy hónapokkal később vesszük észre, hogy a szokásosnál több hajszál marad utánunk. A haj állapotát a táplálkozás és az általános egészségi állapot is befolyásolhatja.
A megfelelő fehérje- és vasbevitel különösen fontos, bizonyos hiányállapotok pedig fokozott hajhullással járhatnak. Éppen ezért nem érdemes találomra hajvitaminokat vagy étrend-kiegészítőket szedni: ha a hajhullás feltűnően erős vagy tartós, célszerűbb először az okot tisztázni. A stresszről sem szabad megfeledkezni. Egy megterhelő időszak nemcsak a közérzetünkön hagy nyomot, hanem a haj növekedési ciklusát is befolyásolhatja. Ha a haj egyre ritkábbnak tűnik vagy foltokban kezdünk kopaszodni, érdemes bőrgyógyászhoz forduni.
Kihullik és újranő
Egy hajtüsző életünk során nem egyszer, hanem újra és újra hajszálat növeszt. A növekedési szakaszt átmeneti, majd telogén, vagyis nyugalmi fázis követi, ezután a hajszál kihullik, a tüsző pedig új ciklusba kezd. Egyetlen hajtüsző nagyjából 10–30 növekedési cikluson mehet keresztül életünk során – vagyis ugyanarról a helyről akár több tucat különböző hajszál is kinőhet. Éppen ezért nemcsak magát a hajszálat érdemes óvni: a hajtüszők egészsége is kulcsfontosságú ahhoz, hogy a haj hosszú távon megőrizze sűrűségét és gyorsan nőjön.
