Teszt: jártas ön az egészség témakörében?

1. Hogyan kell helyesen lélegezni az állóképességet fejlesztő sportok közben?
A) az orron keresztül
B) a szájon keresztül
C) az orron és a szájon keresztül

2. A felsorolt csontok közül melyik a legkeményebb?
A) a csont
B) a fogzománc
C) a lábköröm

3. Melyik fűszernövény segít legyőzni a telítettségérzést?
A) a petrezselyem
B) a bazsalikom
C) a koriander

4.  Mikor használ a reszelt alma?
A) hörghurut esetén
B) hasmenés esetén
C) székrekedés esetén

5. Hogyan tisztítsuk a műfogsort?
A) mosogatógépben
B) speciális kefével
C) forró vízben

6. Miért kapott Nobel-díjat dr. Mitchell  1978-ban?
A) a koenzim Q10 hatásmechanizmusának felderítéséért
B) a C-vitamin felfedezéséért
C) az akupunktúra elterjesztéséért

7. Az aromaterápia szerint melyik növény növeli az életörömet és a munkabírást?
A) a levendula
B) az erdei fenyő
C) a narancs

8. Hogyan nevezik azt a keleti kezelési módszert, melynek során a test egyes pontjait ujjnyomással stimulálják?
A) ájurvéda
B) akupresszúra
C) akupunktúra

9. Azonos mennyiség esetén melyik italban van a legtöbb kalória?
A) félszáraz vörösbor
B) fehérbor
C) világos sör

10. Mit okozhat a magas koleszterin?
A) fejfájást
B) szív- és érrendszeri megbetegedéseket
C) gerincproblémákat

A helyes válaszok:

1/C      Az orron és a szájon keresztül: sportolás közben az orron keresztül túl kevés oxigén jut a szervezetbe.

2/B      A fogzománc: a fogkorona külső rétegének 95 százaléka foszfátból és kalciumból áll, a többi víz és fehérje.

3/C      A koriander: a leghatásosabb tea formájában. Egy-két teáskanálnyi koriandermagot öntsön le fél liter forrásban lévő vízzel, hagyja állni tíz percig, majd szűrje le. Langyosan fogyassza.

4/B      Hasmenés esetén: az almában található pektin megnyugtatja a gyomrot.

5/B      Speciális kefével: kapható már protézismosó kefe, amelynek mindkét oldalán van sörte. Ezenkívül ajánlott legalább hetente két-három alkalommal beáztatni műfogsortisztító tablettás vízbe.

6/A      A koenzim Q10 hatásmechanizmusának felderítéséért: amely a sejtek optimális működéséhez nélkülözhetetlen.

7/C      A narancs: csepegtessen egy aromamécsesbe 3-4 csepp narancsolajat, és hagyja illatozni két órán át.

8/B      Akupresszúra: az akupunktúra előfutárát Kínában az emberek önmaguk gyógyítására fejlesztették ki.

9/A      Félszáraz vörösbor: 1 deciben 78 kcal van, míg a fehérborban 70, a sörben pedig csak 39.

10/B   Szív- és érrendszeri megbetegedéseket: a túl sok vérzsír hatására az erek meszesedni kezdenek, ami érszűkülethez vezet. Ez akadályozza a vér szabad áramlását, így szívinfarktust vagy agyvérzést okozhat.

Forrás: Élet Egészség magazin