Botra fel, aki mozogni akar!

Botsport-edzésre kaptam meghívót a Falusi és Agroturizmus Országos Szövetségének (Fatosz) munkatársaitól, annak apropóján, hogy ezzel az új sporttal a jövőben a falusi vendéglátóhelyeken is találkozhat majd az ember.

De mi is a nordic walking? Ez egy speciális bottal történő gyaloglás, amely néhány éve hazánkban is gyökeret vert. Először a Galambos László és felesége kezdeményezésére létrejött sportegyesület, a Magyar Nordic Walking Akadémia kezdte népszerűsíteni, aztán a sorra alakuló hazai egyesületek országos szövetségbe tömörültek.

Miközben megpróbálok hatalmasakat is lépni a kezemre csatolt, speciális anyagból készült, habkönnyű botokra támaszkodva, Nagy Gábor tréner arról is beszél: ez a mozgás, az egyenes testtartás rákényszerít bennünket arra, hogy természetszerűen járjunk. Minden korosztály számára ajánlott, de az edzéseken kiemelten foglalkoznak az idősebbekkel és a gyermekekkel.

Vannak, akik az irodai ülőmunka káros hatásait akarják vele leküzdeni. Egyre több élménytúrát rendeznek, ahol a család apraja-nagyja részt vesz, tovább erősítve a családi összetartozást. A botsportnak helye lehet a különböző betegségek rehabilitációjában, segítségével tehát hamarabb vissza lehet térni az egészséges életvitelhez.

A számomra eddig ismeretlen társaságban pillanatok alatt mindenki felszabadultan beszélget a másikkal, és ezalatt minden porcikánk felébred Csipkerózsika-álmából. Hogy miért érdemes csinálni? Mert a teljes izomzatunkat igénybe veszi, ezáltal élénkíti a vérkeringést és az anyagcserét.

Olyan ember számára is testre szabott sportág, aki nem akar futni vagy nem futhat, ugyanakkor tenni szeretne valamit az egészségéért. Különösen olyanok kezdhetik el így gond nélkül a sportolást, akik már hosszabb ideje nem mozognak, mivel se az izomzatot, se az ízületeket, se a szív- és érrendszert nem terheli meg. Legjobb, ha ezt az üdítő sportot egy képzett oktatótól tanuljuk meg – utána már magunk is művelhetjük.