Nem csak az ima segít

Elszúrom. Biztosan leblokkolok, és nem jut szembe semmi. Egy betűt se tudok majd leírni” – sok vizsgázó retteg a nagy megmérettetés előtt. Valljuk be, a középkorúak is ébrednek néha csuromvizesen, miután rémálmukban érettségiztek vagy szigorlatoztak. Ők remélhetőleg szülő- ként is együttérzők lesznek, s nógatás helyett bátorítják a lámpalázban égő gyermeküket. Szorongás helyett hogyan töltekezhetnek fel a diákok önbizalommal? – ehhez kerestünk praktikákat.

A siker nem csupán a szorgalomtól és a tudástól, legalább felerészben a hozzáállástól függ. Ne légy idegroncs, inkább ismerkedj meg a technikákkal, amelyek magabiztosabbá tesznek! A pánik ártalmas, de az egészséges stressz felpörget, és segít, hogy kihozd magadból a maximumot – tanácsolja Mike Evans, aki Hogyan vizsgázz sikeresen? címmel könyvet írt a megoldásról. Csodafegyver persze nincs, ő sem javasolja, hogy bárki az utolsó pillanatban, kampányszerűen kezdjen tanulni. A  szakértő szerint elég időt kell hagyni az ismétlésre, az dönt jól, aki egész tanévben folyamatosan tanul, s nem a vizsgaidőszakban szembesül először a tananyaggal. Aki derekasan megbirkózik az anyaggal, előrelátóan arra is gondolhat, a vizsgán erre milyen formában kérdeznek rá.

Aranyszabály viszont, hogy a vizsga előtti napon nem szabad éjszakázni. Másnap reggel is fölösleges ismételni, késő ráébredni, mi maradt homályban. Külön „etikett” szól arról, hogyan illik viselkednie a vizsgázóknak: tilos egymást hergelni, hencegni és panaszkodni sem ér. Utólag boncolgatni a kérdéseket önkínzás, s a folyosón kétségbeesve magolni szintén. Aztán a szóbeli vizsgán odabenn el kell simítani az álmatlanság ráncait, csillapítani a kézremegést. Fontos, hogy a vizsgáztatót megnyerje magának a diák, és elhitesse: fölényes tudással érkezett.

„Velem jön a plüssmalac, attól malacom lesz. Ha szorongatom a kobraszobrot, okos vagyok, mint a kígyó. Kiteszem magam elé a tábla csokit, hogy elegendő energiához jusson az agyam, ne blokkoljak le. Bal kézzel húzok tételt, így elkerül a balszerencse” – a babonáktól sokan remélnek sikert. Az orosz diákok állítólag a vizsganapon nem vetik be az ágyat, a japánok az integető macskában bíznak. Egyes lányok rikító alsóneműt húznak, felpörgetve az önbizalmukat. Akadnak, akik próbálják megálmodni a kérdéseket, mások úgy hiszik, rajtuk csak az ima segíthet. Ami biztos: egy-egy gyengébb vizsgajegytől még nem dől össze a világ. Az életben is előfordul néha, hogy egy rázós helyzetnek újra neki kell futni, ám az utóvizsga attól még sikerülhet parádésan…