Használjuk a hideget
A hűvössel való fokozatos találkozás, a túllégzés és a mentális fókusz a három alappillére a Wim Hof holland extrém sportolóról elnevezett módszernek. Általa bizonyos betegségek leküzdhetők, erősíthető az immunrendszer, a testi épség mellett lelki egészsé
![](https://cdn.szabadfold.hu/2023/01/On_E6Mmg0PiPUD-sHv2qNYQdOfNARsoCpEL_BrmTmCw/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzQwZDc3YzJjMWRiZTQ0NDliODBkYTRlMmU1ODE3ZmM2.jpg)
A hűvössel való fokozatos találkozás, a túllégzés és a mentális fókusz a három alappillére a Wim Hof holland extrém sportolóról elnevezett módszernek. Általa bizonyos betegségek leküzdhetők, erősíthető az immunrendszer, a testi épség mellett lelki egészsé