Életmód köszvény esetén

A köszvény anyagcsere-betegség. Oka, hogy a szervezet nem választja ki megfelelő mennyiségben a húgysavat. Emiatt a köszvényes beteg nem ehet húst (szárnyast se) vagy ebből készült bármilyen ételt, beleértve a levest is. Tartózkodnia kell a kolbásztól, a belsőségektől, a heringtől, a szardíniától. Nem fogyaszthat hüvelyeseket, spenótot, karfiolt, spárgát, gombát, és az erős fűszerek, a majonéz sem tanácsolt. A purin a fehérjék alkotóeleme; ha sokat fogyasztunk az előbb felsorolt fehérjékből, sok húgysav képződhet a májban. Mindezek mellett májkárosító hatása miatt tilos az alkohol is. Fontos az ideális testsúly elérése, valamint sok folyadékot kell fogyasztani, ha más egészségügyi okból az orvos ezt nem tiltja. A folyadék legyen kevés ásványi anyagú ásványvíz. A köszvényben a mozgás sem tiltott, sőt tanácsos!

Emlőszűrés. Ötvenegy éves levélírónk emlőszűrésre kapott meghívót. Az nem kérdés, hogy elmegy, de arra lenne kíváncsi, hogy később milyen gyakorisággal érdemes az emlőszűrést elvégeztetni. Az emlőrák a bőrrák után a második leggyakoribb tumortípus a nőkben, illetve a második leggyakoribb halálok a tüdőrák után. Az emlőrák kialakulásának kockázata az életkor előrehaladtával nő. A rendszeres testmozgás, az eszmei testsúly megtartása némileg csökkenti a betegség előfordulását. Mivel az emlőrák a korai szakaszban nem okoz egyáltalán tünetet, csak szűrővizsgálattal lehet felismerni. A korai, 1-2 mm-es nagyságban felismert tumort az emlő megtartásával is el lehet távolítani, és a teljes gyógyulás esélye gyakorlatilag százszázalékos. A rendszeres nőgyógyászati szűrés, kiegészítve az emlőszűréssel, életeket menthet meg. Az ötvenes nőknél az évente elvégzett mammográfia mintegy 35 százalékkal csökkenti az emlőrák okozta halálozást.