Hosszú utazás

A vérrögök leggyakrabban az alsó végtag vénáiban alakulnak ki. A keletkezés helyéről leszakadva, a tüdőbe jutva életveszélyes embóliát okozhatnak. A vérrögösödés már négyórás utazástól is felléphet, s minél tovább tart az út, a kialakulás kockázata annál nagyobb. Mindebben főszerepet játszik, hogy a hosszú utazás alatt lényegében mozdulatlanul ülünk.

Fokozza a veszélyt, ha az utazó túlsúlyos és a combtájék nyomása miatt az alsó végtagban a vér még inkább pang. Az üléslapok szokásos méretét figyelembe véve, emeli a kockázatot az átlagostól eltérő testmagasság is. A véralvadást előidéző hatások – fogamzásgátló hormonkezelés, alsóvégtagi visszeresség és gyulladás, egyes véralvadási rendellenességek – növelik az utazáskor kialakuló vérrögösödés veszélyét. További rizikófaktor, ha valaki gyakran tesz meg nem túl hosszú utakat, mert vizsgálatok szerint a véralvadási készség fokozódása az utazás után négy héttel még fennállhat.

Utunk során mindenképpen tornáztassuk meg a lábunkat. Az autóval többször is célszerű megállni, kiszállni, jól megmozgatni minden tagunkat. A repülőn is tanácsos időnként felállni, mozogni, sétálni. A köztes időkben pedig érdemes bokakörzéssel, a lábfej fel-le mozgatásával elősegíteni a vérkeringést az alsó végta-gokban. Lényeges napi 2-3 liter folyadék elfogyasztása is, hogy a vér ne „sűrűsödjön” be. Akinél a rögösödés veszélye fokozottan fennáll, elindulás előtt véralvadásgátló injekciós kezelésre van szükség. Ma már a repülőtereken is kapható rugalmas anyagból készült harisnya, amit célszerű az út során viselni.

Hosszabb utak megtétele előtt orvossal kell megbeszélni a megelőzés személyre szabott elemeit. A hosszú távú megelőzés érdekében pedig javasolt az ideális testsúly elérése, valamint az orvossal egyeztetett rendszeres fizikai tréning napirendbe iktatása is.