Ránk tukmált pirulák

Másfelől: adódhatnak olyan élethelyzetek, amikor az egészségünk visszaszerzése érdekében szükségünk lehet rájuk, például egy súlyos betegség utáni lábadozás vagy szigorú diéta mellett jó megoldás lehet a szedésük. Vigyáznunk kell azonban, hogy amint az ok, amiért szedtük, elmúlik, újból az ételeinkben keressük, amire a szervezetünknek szüksége van, ne pedig porokban, pirulákban, tablettákban.

De óvatosan kell bánnunk az étrend-kiegészítők szedésével azért is, mert bennük – miként arra az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet kiadványa felhívja a figyelmet – az esetek többségében adalékanyagok találhatóak. A kiegészítők íze, illata, külleme ezek révén javul ugyan, ám az egészségünket nem szolgálják.

S vigyáznunk kell a mennyiséget illetően is. Hogy mennyi a szervezetünk számára kívánatos vitamin és egyéb anyag, azon a kutatók folyamatosan vitatkoznak, időnként a „hivatalos” mutatók is változnak, ám az bizonyos, hogy a túladagolásuk kárunkra lehet. Ezt megelőzendő az unióhoz való csatlakozásunk előtt a kiegészítők napi adagja nem haladhatta meg az ajánlott mennyiség kétszeresét.

A csatlakozást követően ezt a limitet el kellett törölnünk. Ennek az a veszélye, hogy nem mindenkinél egyforma a még egészségkárosodás nélkül bevihető felső színt. Mint ahogyan arról sem szabad megfeledkeznünk, hogy a bevitt mennyiséghez hozzászámítsuk a „normális” táplálkozással a szervezetünkbe kerülő anyagokat. Uniós csatlakozásunk egyéb „érdekességgel” is szolgált: megszűnt az étrend-kiegészítők forgalomba hozatalának előzetes engedélyeztetése. Akinek ilyen szándéka van, ezt mindössze be kell jelentenie. Amint megtette, máris árusíthatja a termékét. A Táplálkozástudományi Intézet pedig megkezdi az összetevők vizsgálatát, s ha azok valamelyikét egészségkárosító hatásúnak ítéli, akkor arról értesíti a bejelentőt és az illetékes hatóságot, amely aztán megtiltja a forgalmazást.

A kérdés csak az, hogy amíg ez megtörténik, addig mennyi idő telik el, s mennyi fogy az egészségre ártalmas étrend-kiegészítőkből?

Nos, az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat tájékoztatása szerint 2012-ben 1519 szert jelentettek be; ugyanebben az évben az illetékes járási népegészségügyi intézetek 1352 vizsgálatát végezték el; a bejelentett termékek közül 295-ben találtak kifogásolni valót, s 63-at kivontak a forgalomból!

A gyógyszertárakban, drogériákban, üzletekben kapható étrend-kiegészítők azonban még mindig jóval kisebb veszélyt jelenthetnek az egészségünkre, mint amelyeket a világhálón igyekeznek ránk tukmálni.

Ezek forgalmazói ugyanúgy szoktak potencianövekedést ígérni, mint hihetetlen gyors fogyást – miközben a termék jelölése félrevezető lehet, sőt az egészséget is károsíthatja. Fogyás helyett az ilyesminek súlyos betegség vagy akár a teljes elfogyás lehet a vége…