Lappangó éhezés

A vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek hiányát nevezik „lappangó éhezésnek”. Egy vizsgálat szerint például a D-vitaminban és a kalciumban különösen az idősek szenvednek hiányt, és a nők sem jutnak elég mikroelemhez, így jellemző a vashiány is. A mikrotápanyagok hiánya akkor is probléma, ha még nem vezet klasszikus hiánybetegséghez, ugyanis anyagcserezavarokat okozhat, és növelheti például a daganatos kórok, a szív- és érrendszeri betegségek esélyét, gyorsíthatja az öregedést. A jó multivitamin komplex, azaz tartalmaz minden szükséges anyagot a napi szükséges értékben. A táplálkozási referenciaérték (NRV) azt mutatja, hogy miből mennyi elégíti ki egy egészséges felnőtt napi tápanyagigényét.

A mikrotápanyagok pótlása csökkenti a vérnyomást, a gyulladást és a stresszt is, és a járványos időszakban segítheti a megelőzést. Egy vizsgálatban 14 ezer férfi orvost követtek átlagosan több mint 11 évig, és azok közt, akik naponta multivitamint vettek be, ritkább volt a daganatok előfordulása. A krónikus betegek számára ugyancsak hasznos lehet a multivitaminok szedése, de nem kell túlzásba esni, és sokszoros dózissal bombázni a szervezetet – ebben is segíthetnek a patikusok.