Elszólta magát az ATV-ben Rangos Katalin: Magyar vagy Márki-Zay Péterről beszélt? (VIDEÓ)
mandiner.hu
Sportos kismamák
Minden egészséges kismamának sportolnia kellene – e megállapítást a tudomány is alátámasztja. A négyhetes mozgásprogram a korábban inaktív leendő anyukáknak is jót tett: fokozta az állóképességüket és javította a kedélyüket. Ugyanakkor a várandósság alatti fáradékonyság és levertség hajlamosít az álmatlanságra, növeli a császármetszés esélyét.
Németh Vivien, az Életmód Orvosi Központ edzője és életmód-tanácsadója szerint a terhességi depressziót elősegíti a túlzott súlygyarapodás is. S ha az anya depressziós, később a gyermekénél magasabb kortizol-, azaz stresszhormonszintet mutatnak ki, és a kognitív (a megismerésre vonatkozó, a gondolkodáson alapuló) képességek is lassabban fejlődnek. Érdemes már a babatervezéskor elkezdeni a tudatos, tervezett mozgást, s amint lehet, a szülés után folytatni kell az edzéseket. A nemzetközi ajánlások szerint heti 150 perc közepes-könnyű, az egyenletes zsírégetést eredményező kardiomozgás javasolt, ami 2 x 20 perc súlyzós edzéssel egészíthető ki. A kismama normál szülés után 4-6 héttel kezdhet el fokozatosan mozogni, amivel gyermeke kiegyensúlyozott fejlődéséhez is hozzájárul.
Ezek is érdekelhetnek
Ennek a 3 csillagjegynek óriási szerencsét hoz a hétvégi csillaghullás
ripost.hu
Ágyból ágyba bújtam, ágról ágra szálltam, de a hiányérzet megmaradt
she.life.hu
Nekiment Magyar Péternek a Momentum, amiért elveszi a szavazóit + videó
hirtv.hu
Nagy harcban dőlt el a miskolci húszemeletes sorsa - képekkel
boon.hu
Délnyugaton záporok, zivatarok
koponyeg.hu
Darts PL: Littler álomjátékkal nyert Aberdeenben
nemzetisport.hu
Ő a Liverpool legönzőbb játékosa a klub legendája szerint
magyarnemzet.hu
Üzent a Fradi B-közép Cseh Katkának
origo.hu
Négy éve hunyt el az ország Lópici Gáspárja: így néz ki most a horrorház
borsonline.hu
Újabb drámai részleteket árult el kapcsolatukról Marics Peti új barátnője
origo.hu
Félelmetes katonai szövetség jött létre a NATO ellen
origo.hu
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.