Tipegők étrendje

Életünk első ezer napja több szempontból is sorsdöntő. Az utóbbi évek egyik nagy felfedezése, hogy már e korai szakaszban rendkívül fontos a helyes táplálkozás, felnőttkori egészségünk is múlhat rajta. Megfelelő étrenddel olyan problémákat előzhetünk meg, mint a szív- és érrendszeri megbetegedések, az elhízás vagy a 2-es típusú cukorbetegség – figyelmeztetnek az Első 1000 Nap Program szakemberei.

Család-otthonHabik Erzsébet2016. 07. 20. szerda2016. 07. 20.

Fotó: © Üveges Zsolt

Tipegők étrendje Fotó: © Üveges Zsolt

– A szülők felelőssége kulcsfontosságú az egészséges étkezési szokások kialakításában. A legfrissebb kutatásokból kiderül, hogy minden tizedik félévesnél fiatalabb csecsemő túlsúlyos, öt százalékuk pedig elhízott. Tízből négy családban az egyévesnél fiatalabb kicsik rendszeresen kapnak cukrozott ételt vagy italt, egyéves kor felett pedig minden harmadik családban ugyanazt eszik a gyerekek, mint a többiek, noha az 1–3 éves korosztály vitamin-, tápanyag- és ásványianyag- szükséglete jelentősen eltér a felnőttekétől – mondja Erdélyi-Sipos Alíz dietetikus. Az ízérzékelés is az első ezer napban fejlődik a legintenzívebben, ezért ha a gyerekeket nem szoktatjuk a túl édes vagy túl sós ízekhez, később is szívesen fogyasztják majd az egészséges táplálkozáshoz megfelelő élelmiszereket.

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a Szabadföld Google News oldalán is!

Ezek is érdekelhetnek