A túlsúly önmagában is számos betegségre hajlamosít, ám még veszélyesebb, ha a hasra hízunk – hívják fel a figyelmet az orvosok.

Veszélyes úszógumi

Megeshet azonban, hogy a vékony testalkatúaknál is megbúvik a láthatatlan zsigeri – más néven viszceláris – zsír, amely ha túl vastag, már károsíthatja a szerveket. Gyulladást vált ki, emellett stresszhormont termel.

A nőknél általában a 80, a férfiaknál a 90 cm feletti hastérfogat utalhat ártalmas zsigeri zsírra. A hasra hízóknál fokozódik számos betegség – így például a cukorbaj, az inzulinrezisztencia, a stroke, a rák – rizikója.

A diéta és a mozgás csökkenti a kockázatot, s egyes ételek különösen hasznosak, amikor a pocak eltüntetése a cél. A zöld színű zöldségek, a piros gyümölcsök és az egészséges zsírok helyet kaphatnak a fogyókúrában, reggelire pedig beválik a zabpehely.

A sovány húsok mellett a gyömbér és a zöld tea is jótékony hatású.

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.