Mindhalálig bagoly

Nem is olyan régen tekintik a szakemberek a krónikus fáradtságot önálló betegségnek vagy kórképnek, gyakran más baj tünetei is hasonlóképpen jelentkeznek. De ha az ember már felkeléskor hullafáradt, nem fog az agya, hányinger, fejfájás, ízületi vagy izomfájdalom kínozza, képtelen a huzamos összpontosításra, ájulás, rosszullét kerülgeti, ingerültté lesz egyes hangokra, szagokra, fényekre, és már több hete vagy hónapja szenved, nagy valószínűséggel diagnosztizálja az orvos a krónikus fáradtságot.
Nem úri huncutság, divatos póz ez, nem pszichiátriai eset, hiszen a tünetek nem a képzeletben, hanem valóban léteznek. A szervezet erőinek vastartalékait éli fel. A betegség kiváltó oka ma még nem tisztázott. Oka vagy éppen következménye lehet vírusfertőzésnek, az immunrendszer meggyengülésének, és lelki tényezők is erősen befolyásolhatják. A tünetek kezelésére és megelőzésére egyaránt hatásos a mindennapok ritmusának kialakítása, betartása. Keljünk, feküdjünk, aludjunk ugyanabban az időben, a bagoly- vagy a pacsirtatípus a saját biológiai tempójának megfelelően. A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozáson túl nagy szerepe van a kímélő, ám rendszeres testmozgásnak. Segíthet a relaxálás, a jóga- vagy légzőgyakorlatok éppúgy, mint indokolt esetekben a pszichoterápia vagy a stresszoldó masszázs.
A különböző gyógynövények keverékéből készült tea, a fürdővízben feloldott vagy mécsesben párologtatott illóolajak lazítanak, javítják a közérzetet. A rozmaring, kasvirág, gyömbér, ginszeng, szegfűszeg, vadrózsa, sárga fűz, iszalag nyugtat, erősíti az immunrendszert, oldja a feszültséget.