Az orvos válaszol

Vashiány jeligére
Vaskészítményt csak a vashiányos vérszegénység laboratóriumi igazolása után lehet szedni. Ha a betegség helytelen táplálkozásból ered, célszerű megváltoztatni az étrendet. Kiváló vasforrás a brokkoli, a spenót, a burgonya, a száraz hüvelyesek, a dió és a húsfélék.

Deréknyavalya jeligére
A derékfájdalom az ágyéki csigolyák, a keresztcsont tájékán keletkezik a leggyakrabban. Nemritkán a fájdalom, az ülőideg lefutása mentén, az egyik vagy mindkét farpofa területét érintve, az alsó végtagokba sugárzik - ez az isiász. A kiváltó ok legtöbbször a gerinc degeneratív betegsége. A leggyakoribb következmény az, hogy a gerinccsatornából a két csigolya közötti résen át kilépő ideggyök nyomás alá kerül. Okozhatja a csigolyák közötti porc betegsége vagy az itt elhelyezkedő ízület kopása, meszesedése. Kiválthatja még csontritkulás, porckorongsérv is. A derékfájás oka lehet belgyógyászati is (például vesebetegség). Az egyszeri, heveny derékfájás általában néhány nap alatt elmúlik, de arra hajlamos egyéneknél újfent jelentkezhet, és a panasz elhúzódóvá válhat. A gyógyulást az ágynyugalom, izomlazítók, gyulladáscsökkentők, fájdalomcsillapítók segítik. Makacs esetben mindenképpen célszerű ideggyógyászati, egyes esetben idegsebészeti konzíliumhoz is folyamodni.

Tisztítás jeligére
Olvasónk a léböjtkúráról szeretne többet hallani. Léböjtkúra idején csak folyadékot fogyasztunk. Saját fejünk szerint hosszú ideig tartó kúrát végezni nem szabad, mert a szervezetben olyan anyagcsere-változások állhatnak be, aminek következményei károsak is lehetnek. A hosszan tartó éhezés során a szervezet a cukorbevitel hiánya miatt saját fehérjéiből állítja elő a szénhidrátot. A fehérjeveszteség az első böjti héten átlagosan napi 60 gramm. A második héttől kezdve ez a mennyiség csökken, mert a szervezet átáll a szabad zsírsavak és ketonok felhasználására is. A rövid ideig tartó böjtöléskor a fehérjeveszteség nem olyan jelentős, de a hosszan tartónál már számolni kell ezzel a folyamattal is. A léböjtkúrában tejsavódiétával pótolják az elvesztett fehérjét. Egy liter tejsavó napi harminc gramm fehérjét biztosít a szervezetnek.