Séta rák ellen

A rendezők vérnyomásmérőt is hoznak, s ki-ki ellenőrizheti a koleszterinszintjét, majd "levezetésül" koncerteket hallgathat. A pestihez hasonló figyelemfelhívó sétát tartanak Miskolcon is, mégpedig október 7-én.
A mellrák elleni legbiztosabb fegyver jelenleg az egészséges életmód, az önvizsgálat és a rendszeres szűrés. A rosszindulatú daganatos betegségek közül ez a rákféle követeli a legtöbb áldozatot a nők körében: hazánkban 2004-ben több mint 2300 halálesetet írtak a számlájára. Negyvenöt helyen végeznek szervezetten emlőszűrést az országban, s a 45-65 közötti nők jól teszik, ha kétévente meglátogatják ezeket a centrumokat. A mammográfia azért oly fontos, mert az önvizsgálat rendszerint későn derít fényt a bajra. Ha azonban a betegséget a legkorábbi szakaszában ismerik fel, a túlélési arány kilencvenszázalékos.
A rákos folyamat megelőzésére nem árt életmódot váltani: elsőként érdemes leszokni a dohányzásról, s rögvest rászokni a testmozgásra, hetente háromszor legalább fél órán át ajánlatos tornáznunk. A gyümölcsben, zöldségben gazdag étkezés és az elegendő pihenés mellett a stressz mérséklését szorgalmazzák az orvosok - ez utóbbinak azonban mindenki maga találja meg a módját...