Az orvos válaszol

Alkony jeligére
Olvasónk Budapesten él, s mikor hozzátartozójának ellátásához kért segítséget, a hospice-szolgálatot ajánlották. (Előfizetőink az áprilisi Élet Egészség magazinban már olvashattak a témáról.) A hospice a gyógyíthatatlan betegek testi és lelki támogatásával foglalkozik úgy, hogy segíti őket az életút utolsó, nehéz szakaszát méltósággal megtenni. A humánus kezelést és az emberi méltóság megőrzését tartják elsődlegesnek. Munkatársaik térítésmentesen, szakszerű ápolással, a nehezen elviselhető tünetek enyhítésével, lelki támogatással segítenek azért, hogy a család az utolsó percekig együtt lehessen a szeretett családtaggal. A hospice-gondozás során a betegek a saját otthonukban részesülhetnek olyan ellátásban, amelyeket egyébként hagyományosan a kórházban kapnának meg. A hospice-ellátás a beteg vagy a hozzátartozó kérésére történik, s a szolgálatban dolgozók minden esetben együttműködésre törekszenek a kórházi kezelőorvossal és a háziorvossal.
Az ellátás részét képezi a betegek és a családtagok lelki, szociális és szellemi támogatása is, vagyis a nővéri látogatásokon túl a hospice-orvos, a szociális munkás, a gyógytornász, az önkéntes segítő, a lelkész és a pszichológus segítsége is igénybe vehető. Vidéken a háziorvos, kórházi kezelőorvos adhat felvilágosítást az elérhető szolgálatokról. Honlap: www.hospicehaz.hu és hospice.lap.hu.

Félek mozogni jeligére
Levélírónk jelentős túlsúllyal küzd, amitől szeretne megszabadulni, de szorongva gondol a sportolásra. Érdemes-e belevágnia, kérdezi, és egyáltalán hogyan fogjon hozzá. A tekintélyes American Heart Association című hetilap egyik felmérése is bizonyította, hogy a túlsúlyos emberek életminősége már napi 10-30 perces mozgás hatására javul. A mozgást fokozatosan kell kezdeni, először napi 5-10 perces, lassú tempójú kerékpározással, gyaloglással. Az edzésidőt és a nehézségi fokot csak lépésről lépésre szabad emelni. Nem árt, ha a mozgást némi diéta is kiegészíti – a kettő együtt már nemcsak a fittséget növeli, de a túlsúlytól is segít megszabadulni.