Távozz tőlem, salak!

Ha akarjuk, ha nem, ezerféle módon szennyezzük szervezetünket. Belélegezzük a benzingőzös levegőt, isszuk a gyakran kérdéses tisztaságú ivóvizet, szedjük a gyógyszereket, amelyek a kívánatos hatóanyagok mellett bőven tartalmaznak nemkívánatos ballasztokat. Annyi cukrot és mesterségesen előállított élelmiszert fogyasztunk, amire még soha nem volt példa az emberiség történetében.
S hogy miért baj ez? Mert ezekben szinte hemzsegnek a különféle mesterséges tartósítók, színesítők, ízesítők, amelyeket – az egyéb vegyi anyagokkal egyetemben – a szervezetünk nem tud közömbösíteni, ezek egyszerűen fölgyülemlenek a sejtjeinkben (különösen a zsírsejtekben), a vérünkben, a szöveteinkben és a szerveinkben (a vastagbélben, a májban, az agyban). Ám ez csak az egyik fele a bajnak. A másik abból adódik, hogy a táplálkozás során a szervezetünkbe jutó élelmiszereknek csak egy része hasznosul, a fönnmaradó fölösleg kiválasztódik és kiürül. De sajnos nem maradéktalanul, mert egy kisebb hányada az imént említett „gyári” mérgekkel együtt szintén elraktározódik. A visszamaradó fölös táplálékkal (amit valójában energiatartaléknak szán a testünk) jól megférnek a méreganyagok, és együttesen olyan mérgező képződményeket hoznak létre, amelyek megterhelik a szervezetet, és többek között gyakori fáradtságot, erőtlenséget, ételallergiát, ingerlékenységet, hullámzó kedélyt, visszatérő fejfájásokat, elégtelen emésztést, rossz szájízt, erős szagú székletet és Candida-fertőzést okozhatnak.
Az a hely, ahol ezek a göbökbe-füzérekbe összeálló méreganyagok előszeretettel fölgyülemlenek, a vastagbél. Kórboncnokok a megmondhatói, milyen méreteket ölthetnek: akár a vastagbél nyolcvan százalékát is elzárhatják ezek a mérgező salakanyagok.
Mozgással, egészségesebb táplálkozással sokat tehetünk a méreganyagok fölhalmozódása ellen. Létezik viszont erre egy páratlanul hatékony, végtelenül egyszerű módszer: a böjt. Hatására a mérgező salakok kiürülnek a szervezetből, ami általános testi-lelki megkönnyebbülést, jó közérzetet hoz. A rendszeresen böjtölő ember szellemileg frissebb, könnyebb, hajlékonyabb lesz, bőre pedig szebb és rugalmasabb.
Az egynapos böjt hetente egyszer ajánlott, lehetőleg a hétnek mindig ugyanazon a napján. Nagy csodát nem tesz, de egy kicsit már segít: a szervezet érezhetően „föllélegzik”. A háromnapos böjtölés azért igazán hatásos, mert a zsírtartalékok lebontása a harmadik napon kezdődik, és ezzel már jelentősebb méregtelenítés is megvalósul. Havonta egyszer ajánlják. Az ennél hosszabb idejű böjtök alatt indul meg az igazi, nagy méregtelenítés, ami azonban már csak orvosi ellenőrzés mellett vállalható.