Naponta 17 érintés

Ha folyamatosan aggódunk a számlák befizetése, a pénztelenség miatt, vagy amikor magánéleti válsággal kínlódunk, nemigen leljük meg a boldogságot. Ilyenkor meg kell állni, adni magunknak napi félóra pihenőt, hogy megnyugodhassunk, és magunkra figyeljünk.
A boldogsághormon, az endorfin termelődését a kiegyensúlyozott párkapcsolat, 10-15 perc torna vagy félóra tánc, séta is beindítja. Érezték már, mennyire jólesik, ha simogatást kapnak? Egyetlen nap 17 érintésre lenne szüksége minden embernek. Ám az, hogy milyen gyakran érintenek, simogatnak meg bennünket, összefügg lelki békénkkel. Hagyjuk a gondokat, ne sajnáljunk magunktól egy szelet sütit vagy egy mozit. A mosoly, a nevetés az egészségnek is jót tesz, és remek stresszűző, búfelejtő. Ilyenkor összesen 80 izmot aktivizálunk. Ha rövid időre is, de szervezetünk egyensúlyba kerül.