Helyes étrenddel a jobb életminőségért

Mediterrán típusú diétával, antioxidánsok pótlásával bizonyítottan javulhat a dohányzással összefüggő krónikus obstruktív tüdőbetegséggel (COPD) élők várható élettartama, életminősége – írja a Semmelweis Egyetem közleménye nyomán az MTI. Az egyetem orvosai az eddigi legátfogóbb kutatás keretében 45 ezer COPD-s beteg, köztük dohányosok és nem dohányzók étrendjére, vitamin- és táplálékkiegészítő-szedésére vonatkozó szakirodalmi adatait vetették össze a tünetek erősségével és a betegség alakulásával. Öt év eredményeit összegezve megállapították, hogy a mediterrán diétához hasonló – magas fehérje-, vitamin- és antioxidáns-tartalmú, friss gyümölcsökben és zöldségekben, valamint ómega-3 zsírsavakban gazdag – étrenddel javul a COPD-s betegek életminősége, általános közérzete. Ezzel szemben a nyugati étrendre jellemző magas telítettzsírsav-bevitel (például feldolgozott, tartósított húsipari termékek) fokozhatja a légúti gyulladást és rontja a betegség kimenetelét. A közlemény szerint azért jelentős az étrend és a tápláltság szerepe e betegeknél, mert az állapotuk rosszabbodása más kórképeknél nagyobb mértékben befolyásolja az életminőségüket és túlélési esélyeiket. A COPD ugyanis több olyan, a tüdőt nem érintő szövődménnyel jár, amely a légzést közvetetten nehezíti. Ilyen például az izomtömeg és csontsűrűség csökkenése, az izmok – beleértve a légzőizmokat – gyengülése, a gyulladásos folyamatoknak kedvező szabad gyökök és antioxidánsok egyensúlyának felbomlása (oxidatív stressz). Ezért a dohányzás felfüggesztése és a gyógyszeres kezelés mellett a betegséget az étrend megváltoztatásával lehet a leginkább pozitív módon befolyásolni.
Az étrend mellett a kutatók napi 400–2000 milligramm C-vitamin, 300–500 mg magnézium, 1200–1500 mg kalcium, minimum 500 és legfeljebb 2000 mg ómega-3 zsírsav vagy heti kétszeri zsíros hal (például lazac, hering, makréla) fogyasztását javasolják. Azt is hozzáfűzik, hogy az étrend komplex (légzés)rehabilitációs programmal kombinálva hozza a legjobb eredményeket.