Mire jó az ashwagandha?

Az ajurvéda az indiai szubkontinensen gyökerező, ötezer éves alternatív gyógyászat komplex rendszere, az élet és a hosszú élettartam tudománya, amely egyesíti az orvoslás és a filozófia mélyreható gondolatait. Eredetét az indiai mitológia egészen Brahmáig vezeti vissza, és előírásait közvetlenül az istenek ajándékának tekinti. A legenda szerint ugyanis, amikor a Föld és lakói járványokkal és betegségekkel küzdöttek, három bölcs – Dhanwantari, Bharadwaja és Kashyapa – az istenekhez fordult, arra kérve őket, hogy segítsék meg az embereket. Az indiaiak így szerezték meg azt a tudást, amelyet ma ajurvédaként ismerünk. A Három Nagy Bölcs később saját irányzatot alakított ki, és műveik, valamint tanítványaik révén adták tovább az isteni üzenetet. 

Az ajurvéda alapja e tanítások szerint az életet irányító vata, pitta és kapha egyensúlya a szervezetünkben, amelyet a világot alkotó öt őselem (éter, levegő, tűz, víz, föld) kombinációja hoz létre. Ezek vannak hatással az anyagi világban mindenre, így az emberi test működésére is. Az ajurvédikus kezelés lényege a betegségek megelőzése, nem pedig azok tüneteire való reagálás. A metódus a test, az elme és a környezet egyensúlyának és harmóniájának megőrzésén alapul, ami az egészséges táplálkozás, a napi testmozgás, az aromaterápia és a gyógynövénykészítmények egyénileg kialakított kombinációjával történik. 

Kezdetektől fogva a dél-indiai Keralában lett a legnépszerűbb az ajurvéda, földrajzi elszigeteltsége miatt a terület ugyanis nagyszerű klímával és a természetes környezetben élő gyógynövények bőségével van megáldva. Évente körülbelül négymillió ember érkezik Indiába, hogy részt vegyen ezeken az egészségmegőrző kezeléseken. 

Az ajurvédikus gyógyszerek túlnyomó többsége növényi eredetű, gyökerekből, levelekből, gyümölcsökből, kérgekből vagy magvakból származik. Az egyik legismertebb közülük az álombogyó vagy indiai ginzeng néven is ismert ash­wa­gandha, amely potenciális egészségvédő hatásai miatt egyre nagyobb népszerűségnek örvend a természetes gyógymódok kedvelőinek kö­rében. 

Örökzöld cserje, amely Indiában, valamint a Közel-Keleten és Afrikában is őshonos. Indiában a XIX. század második fele óta nagy mennyiségben termesztik kereskedelmi célokra. Maga az ashwaganda szó azt jelenti, lószagú, amelyet a friss gyökerek csípős illatának köszönhet. Az álombogyó gyökerét már több mint négyezer éve használják betegségek megelőzésére és kezelésére, az energia növelésére, valamint tápláló, tonizáló gyógynövényként. 

Gyógyászatilag az adaptogén növények közé tartozik, melynek oka az egyik legfontosabb, illetve leginkább vizsgált hatóanyaga a wi­thanolid, ami egy, a természetben előforduló szteroid. Az ashwaganda segíti a szervezetet a stressz hatásai­nak kezelésében és helyreállításában, hozzájárul a hormonális egyensúly fenntartásához, ezenkívül javítja az energiaszintet és erősíti az immunrendszert. A gyógynövényt továbbá alkaloidok, szaponinok, flavonoid, antioxidánsok, aminosavak és szterinek alkotják, a vitaminok és ásványi anyagok közül C-vitamint, karotint, vasat és kalciumot is tar­talmaz.