Virágzunk vagy hervadunk?

A Covid–19-világjárvány komoly fordulópontot hozott a munkavégzés történetében. Sok cég a mai napig megtartotta a home office lehetőségét, azonban ez számos előnye mellett hátránnyal is járhat mind a munkaadók, mind a munkavállalók szempontjából. Vajon a hibrid munka lesz a legjobb megoldás?

EgészségünkHabik Erzsébet2025. 10. 20. hétfő2025. 10. 20.

Kép: Hátránya a home office-nak, hogy kevesebb személyes kapcsolatot létesítünk és kevesebb inger ér bennünket

Virágzunk vagy hervadunk?
Hátránya a home office-nak, hogy kevesebb személyes kapcsolatot létesítünk és kevesebb inger ér bennünket
Forrás: Shutterstock

Sok cégnél működik sikeresen, és a mindennapok részévé vált a home office, bár egyre inkább terjedni látszik a hibrid rendszer is, ami azt jelenti, hogy a vállalat heti két-három nap irodai jelenlétet kér, a többi időben viszont otthonról dolgozhat a munkavállaló. Ez utóbbi munkavégzési formának már az előnyeit és hátrányait is megtapasztalhattuk: kétségtelenül nagyobb rugalmasságot biztosít, ugyanakkor több fegyelmet is igényel, hiszen könnyen elmosódhatnak a határok a munkaidő és a magánélet között, ami idővel a kimerültség és kiégés érzéséhez vezethet, az pedig káros hatással lehet a produktivitásra és a kreativitásra. 

Egy amerikai kutatás szerint a home office-ban dolgozók 25 százalékának romlanak a szociális készségei, például a beszélgetések kezdeményezésének képessége vagy a szemkontaktus fenntartása. Az otthon dolgozók egyötöde panaszkodott a mentális egészségére, többségük a társas kapcsolatok hiá­nyát nevezte meg fő oknak. A felmérés szerint leginkább azokat sújtják a távmunka nehézségei, akik irodai környezetben kezdték a pályafutásukat. 

Egy 1000 brit alkalmazottat megkérdező friss tanulmányból pedig az derül ki, hogy a hibrid munkarend miatt eltávolodhatnak a dolgozók a munkahelyüktől. A megkérdezett 35 év alattiak fele szerint emiatt kevésbé érzik a kötődést a vállalathoz – írja a HR News. Az eredmények arra az aggodalomra is rávilágítanak, hogy a távmunka megfosztja a fiatalabb alkalmazottakat a kar­rier­jük elején fontos tapasztalatoktól, a munkahelyi kapcsolatok kiépítésétől kezdve a személyes interakciókon keresztül történő szakmai készségek elsajátításáig. Ezek az informális tanulási lehetőségek – a tapasztaltabb kollégák megfigyelése, a prezentációs készségek gyakorlása és az azonnali visszajelzések – a szakmai fejlődés sarokkövei. 

Irodából a nappaliba

Az otthoni munkavégzés során fontos, hogy kialakítsunk egy jól átgondolt napi rutint. Legyenek kijelölt időpontjaink a munka megkezdésére és befejezésére. A rendszeresen beiktatott rövid szünetek segíthetnek felfrissülni, új energiát nyerni a következő feladatokra koncentrálva. Az ilyen típusú időmenedzsmentnek köszönhetően elkerülhetjük a kimerültséget, fenntarthatjuk a produktivitást. Az otthoni munkakörnyezet is kulcsfontosságú: alakítsunk ki egy olyan sarkot, amelyet kizárólag a munkavégzésre tartunk fenn. A távolság a háztartásbeli tevékenységek és a munkaterület között megakadályozza, hogy könnyen elterelődjön a figyelmünk a munkáról. 

A munkavállalók túlnyomó többsége távmunkapárti, és egyre többen is végeznék otthonról a feladataik jelentős részét, ha módjuk nyílna rá – derül ki a Profession.hu legújabb reprezentatív kutatásából. A lehetőség azonban továbbra is korlátozott: tízből hat dolgozónak nincs lehetősége a home office-ra, miközben azokon a munkahelyeken, ahol van mód a távmunkára, két és félszeresére nőtt azok aránya, akik felmondanának, ha a munkáltató szigorítana e téren. Leginkább a 30–39 éves korosztályra jellemző az új munkahelykeresés ebből az okból. Érzékelhetően nőtt tehát a home office opció iránti munkavállalói elvárás – írja az mmonline. 

A kutatások eredményeiből könnyen levonhatjuk a következtetést: a hibrid munkarend sok szervezetnél és dolgozónál „arany középútnak” bizonyul a teljes home office és a teljes irodai munkavégzés között. Előnyének számít többek között az is, hogy a részleges távmunkában dolgozók egészségesebbek és produktívabbak lehetnek, mint a kizárólag home office-ban vagy irodában teljesítő társaik. A HRnews szerint a jelenségnek kézenfekvő oka van: akik képesek megteremteni és hosszú távon fenntartani az egyensúlyt az otthon végzett és az irodai munka között, azok fizikailag és mentálisan is jobban bírják a strapát. Kevesebbet lesznek betegszabadságon, kevesebb produktív napot „vesztegetnek el” a munkaidejükből. Ebből a szempontból a hibrid munkarendben dolgozók lehetnek az abszolút befutók.

Szigorít a világcég

A Microsoft véget vet a home office aranykorának: 2026-tól kötelező lesz a dolgozóknak heti három nap irodai jelenlét – írja a hrportal. Satya Nadella vezérigazgató szerint a távmunkának volt egy nem várt mellékhatása: meggyengültek a társas kötelékek, ami visszavetette az innovációt. A cég rendszeresen elemzi a dolgozói elégedettséget, és úgynevezett „virágzáspontszámot” vezetett be, amely azt mutatja, mennyire érzi magát valaki felhatalmazottnak, energikusnak és értelmesnek a munkája során. Kiderült, hogy azok a munkatársak, akik legalább heti három napot az irodában töltenek, magasabb pontszámot értek el. „Az adatok alátámasztják: amikor az emberek gyakrabban dolgoznak együtt személyesen, akkor virágoznak – energikusabbak, hatékonyabbak és jobb eredményeket érnek el" – tette hozzá a vezérigazgató. 

 

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a Szabadföld Google News oldalán is!