Stressz ellen egyen banánt!

A banán az egyik legízletesebb téli gyümölcs, mely áldásosan hat az emberi szervezetre. Egy-két nem túl érett, édes banán elfogyasztása a feszültséget is enyhíti.

Élet-egészségBalogh Mária2010. 11. 09. kedd2010. 11. 09.
Stressz ellen egyen banánt!

Amerikai kutatók bebizonyították, hogy a banán nem csak a vizsgaidőszakban tesz jót az agyműködésének és az idegsejteknek, hanem a téli, borús napokban, klimax idején, valamint depresszió ellen is segíthet..

A gyümölcsben található kálium szabályozza az agy oxigénellátását, az antioxidánsok pedig javítják a gondolkodási folyamatokat és a memóriát, mivel semlegesítik az idegsejteket károsító szabad gyököket.

A banán sok szénhidrátot tartalmaz, ami boldogsághormonnal látja el a szervezetet, segíti a koncentrációt is. S mivel a szénhidrátok a cukorral ellentétben csak lassan szívódnak fel, hatásuk is hosszabban tart.

A banán magas B- vitamin tartalmának köszönhetően nyugtatja a zaklatott, túlfeszített idegeket is.

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a Szabadföld Google News oldalán is!

Ezek is érdekelhetnek