A Valami Amerika 2. sztárjainak titkaiból

Tökéletes formaidőzítés
Oroszlán Szonja a második részben nehéz feladatot kapott: az egyik jelenetben az egész ország láthatja a popsiját. A jelenet elkészítéséhez pontosan ugyanolyan formába kellett hoznia magát, mint hét évvel ezelőtt, sőt, lehetőségeihez mérten tökéletes csúcsformába kellett lendülnie.

– Mit éreztél, amikor két hónappal az ominózus jelenet forgatása előtt elhangzott ez a kérés? Nem nyomasztott a tudat, hogy tökéletes formaidőzítésre van szükség, hiszen a végeredményt egy olyan filmben kell ország-világ előtt megmutatnod, mint a Valami Amerika 2?
– A feladatok, kihívások soha nem nyomasztanak, sokkal inkább inspirálnak. Azonnal a probléma megoldására koncentráltam, hiszen maximalista vagyok. Szerencsére a külsőmre folyamatosan, nem csak kampányszerűen vigyázok, de hét év az mégiscsak hét év. A filmforgatás pedig tökéletes formát követel, hiszen a kamera könyörtelenül megmutat mindent, különösen egy-egy olyan jelenetben, ahol az öltözék nem sokat rejt.

– Mindig sokat sportoltál, és az étkezésedre is tudatosan figyelsz. Mi volt akkor a probléma, amit meg kellett oldani?
– Én valóban a mozgás szerelmese vagyok. Rengeteg sportot kipróbáltam már életem során, a futás és a tánc a mai napig az életem szerves része. Az utóbbi években a jóga egy különleges fajtája lett a kedvencem, mely még inkább segíti a testtudatosságot, és fokozza a hajlékonyságomat. A táplálkozásra szintén nagy hangsúlyt fektetek, de azért velem is előfordul, hogy elgyengülök és néhány finomságnak nem tudok ellenállni. Ezek az elcsábulások pedig nyomot hagynak a problémás területeken egy-egy nem kívánt zsírpárna vagy narancsbőr formájában. Gondjaim megoldására bevetettem még egy különleges módszert, a speciális áramkezeléseket, amelyek áramcsomagok formájában a problémás zsírszövetekre fókuszáltak. Dr. Gajdács Ágnestől a kezeléseken kívül olyan étrendet is kaptam, amely optimális szintre hangolta az anyagcserémet, ez az alakomon kívül a sportteljesítményemnek is jót tett. A formaidőzítés tökéletesen sikerült, az eredmény mindenkit lenyűgözött. Nemzetközi filmforgatásokon sokszor irigykedtem, hogy egy hollywoodi sztár forgatás előtti formába hozását komplett stáb végzi, melyben dietetikus, személyi edző, pszichológus, plasztikai sebész karöltve dolgozik. És lám, a MediFat heti két kezeléssel tökéletes formába hozott engem a forgatásra, ráadásul műtét, koplalás és hatalmas edzésmunka nélkül.
Szöveg: MediFat

Új életformára hangolva
A nők többsége legalább egyféle diétát kipróbál élete során, annak érdekében, hogy áhított testsúlyát megtartsa. Szülése után Ónodi Eszter színésznő is erre kényszerült.

– Te könnyen meg tudod tartani a súlyodat, vagy nagyon figyelned kell arra, hogy mit, mikor, hogyan eszel?
– Én szinte a levegőtől is hízom, ezért nem igazán engedhetem el magam. Húszas éveimben persze nem volt problémám a súlyommal. Ha volt is egy-két felesleges kiló rajtam, azt gyorsan le tudtam dobni.

– Mikor jött el a fogyókúrázás ideje?
– Szülés és szoptatás után a rám rakódott fölösleges kilóktól nem tudtam megszabadulni. Azt mondják, szoptatáskor az anya szervezete elkezd megválni az addig tartogatott pluszkilóktól. Rólam viszont egyetlen gramm se ment le. Ekkor kezdtem diétázni. A 90 napos, szétválasztós étkezési módszer segített, de tudtam, hogy életem végéig nem folytathatom ezt a diétát.

– A sport, a mozgás mennyire volt jelen a hétköznapjaidban?
– Az iskoláséveim alatt a koromnak megfelelően mozogtam. A rendszeres, állandó testmozgás huszonéves koromban kezdődött el, futásból és biciklizésből állt. Máig megmaradt mindkét mozgásforma: ha az időjárás engedi, akkor biciklivel járom a várost, a  futás nélkül pedig már lassan nem is tudok meglenni. Igaz, viszonylag későn kezdtem a sportos életvitelt, de ma már intenzíven megélem minden percét.

– Volt-e B terved arra az esetre, ha a fogyókúra nem sikerül? 
–  Nem nagyon kellett ilyesmin gondolkodnom, mert a MediFat éppen a legjobb pillanatban keresett meg. Tudtam, hogy hiába a sportolás, alapjaiban csak az étrendváltoztatás tud segíteni. Ágnes doktornő életmódtanácsai sokat formáltak a szemléletemen. A személyre szabott étrend sem megterhelő. Minden második napon salaktalanító napot tartok.

– Mekkora önmegtartóztatást kíván a MediFat diétás programja?
– Nem mondom, hogy nem jár lemondásokkal az életmódváltás, de őszintén szólva, egy húzós nap után jóleső érzés egy salaktalanító napot tartani. Nem kell azt gondolni, hogy ilyenkor aszkétaéletet folytat az ember, hisz lehet salátát vagy akár krumplit is enni. Soha nem szerettem a nagyon zsíros ételeket, úgyhogy nem is a pacalpörköltről kellett lemondanom a diéta elején. Mivel korábban már diétáztam, a szabályok betartása sem idegen tőlem.

– Hogyan néz ki egy átlagos napod étkezés szempontjából?
– Reggel általában csak gyümölcsöt eszem. Ezt nem volt nehéz bevezetnem, mert korábban is csak gyümölcsöt fogyasztottam délig. Az ebédem legtöbbször hús, valamilyen körettel. Azt szeretem ebben a módszerben, hogy sokféle ételt lehet fogyasztani, persze mindent a maga rendjében. Nyáron imádtam, hogy kukoricát is lehetett enni, most télen pedig sütőtökszezon van, és azt szintén nagyon szeretem. Ilyen feltételek mellett, amiket a MediFat vár el a diétázótól, szívesen változtattam az életformámon. A szülés után megmaradt 16 kiló felesleget két részletben, de sikerült leadnom!
Szöveg: Seufert-Szántó Orsolya

Diéta és edzés a változás záloga
Szabó Győző a MediFat első kezelései után nem méregette magát a mérlegen, de idővel, a centiben mért változások őt is meglepték.

– Volt-e olyan időszak az életedben, amikor diétáznod vagy fogyókúráznod kellett?
– A pár évvel ezelőtti motorbalesetemig nem igazán kellett a súlyommal foglalkoznom, mert az intenzív sporttal, amit addig folytattam, kordában tudtam tartani a kilóimat. A balesetet és a felépülést követően a sport hiányában a szervezetem rettentő jól hasznosított mindent, aminek meg is lett az eredménye: a mérleg mutatója egyre többet mutatott. Viszont amilyen gyorsan fel tudtam szedni 10 kilót, olyan gyorsan le is tudtam adni. Próbálkoztam én is a szétválasztós diétával, de rendszerint a 2. héten – ami számomra igen kritikusnak bizonyult –  a kúra meg is bukott, nem tudtam tovább folytatni. Három évvel ezelőtt volt egy sikeres fogyásom. Akkor 20-22 kg-tól szabadultam meg, de rettentő energiákat, időt, és odafigyelést igényelt minden diétás időszakom.

– Még mielőtt megismerted volna a MediFat módszerét, mit gondoltál, a sport vagy a diéta szükséges-e a sikeres fogyókúrához?
– Ezt a két dolgot nem szabad szétválasztani. Csak mindkettő betartása mellett és együtt működik a fogyókúra. Az odafigyelésen van a hangsúly mindkettőnél. Figyelni kell arra, hogy mit eszik az ember és persze, hogy mennyit, de ugyanúgy a mozgásra is időt kell áldozni. Venni kell a fáradtságot és el kell menni edzeni. Szerencsére ez utóbbi nekem nem kerül nagy erőfeszítésbe. Eddig az intenzívebb sportolást pihenőpályára tettem, de januártól újra szeretném kezdeni a rendszeres testmozgást.

– Mondtad, hogy intenzíven sportoltál régebben. Milyen sportokat űztél?
– Gyerekkoromban atletizáltam és kézilabdáztam, középiskolás koromban pedig rengeteget úsztam. Az iskolának nem volt tornaterme, így úszni jártunk, hetente háromszor. Aztán nagyon sokáig kenuztam. Felnőttként pedig megtaláltak a küzdősportok: a kempo és a boksz. Még egy sportos tevékenységet említenék, ami kitöltötte a szabadidőm egy részét, s ez a siklóernyőzés. Ez kevésbé mondható sportnak, de azt az adrenalinfröccsöt, amit egy belőtt labda vagy egy találat a kempóban adott, itt annak sokszorosaként kaptam meg.

– A MediFat fogyasztómódszerét mennyire nehéz a napi tennivalókkal, a munkával, egy szóval az életviteleddel összeegyeztetni?
– Nem mondanám, hogy olyan bonyolult dolog lenne. Tudom, hogy miket ehetek, úgyhogy az alapszabályokkal képben vagyok. Más kérdés, hogy ezt mennyire tudom megvalósítani. Tény, hogy az én életritmusom nem ugyanaz, mint egy átlagemberé. Reggel tíztől délután kettőig próbálok a színházban, ezt követően jön a napi teendőim elintézése, délután pedig már készülök az esti előadásra, ami 10-11 óra körül ér véget. Én ilyenkor fejezem be a munkát és körülbelül hajnali egykor kerülök ágyba. Ha még az étrendet néha nehezen is lehet tartani, a MediFat-nél kapott kezelésekre rendszeresen eljárok.

– Hány kezelés után mondtad azt, hogy na, ez igen, látom a változást?
– Heti kétszer járok kezelésekre és már négy alkalmon vagyok túl. Nem méregettem magamat, így nem is a kilókban láttam meg a változást. A centiméterek árulták el igazán, hogy fogyok, és ez igen látványos volt már két hét után is.

– A Valami Amerika 2 forgatását megelőzően volt-e olyan elvárás a film készítőitől, hogy egy hasonló alkatú figurát kell visszahoznod a történetbe, mint amilyen hét évvel ezelőtt volt a filmben?
– Igen, egy minimális elvárás volt a hét évvel ezelőtti formával kapcsolatosan, de azt kell mondjam, hogy ilyen szempontból még jobban is teljesítettem, hiszen kilókban kevesebb  voltam most, mint anno.

– Meddig folytatod a MediFat-es kúrát?
– Most az aktuális kúrámban félúton járok. Azt, hogy fél vagy egy év múlva milyen formában leszek, nem tudom, de valójában semmi nem szól az ellen, hogy egy működő módszert ne folytassak.
Szöveg: Seufert-Szántó Orsolya

További érdekes cikkeket a Diéta&Fitnesz aktuális számában olvashat.