S mondd, neked milyen volt?

Nos, a biztonságos és rendszeres fizikai intimitásnak – hogy kissé hivatalosan fogalmazzunk – tudományosan is bizonyított az egészségre gyakorolt jótékony hatása.

A főnök kedvéért
Az orgazmus megháromszorozza az oxitocin termelését, amelytől sokkal energikusabb, relaxáltabb, lazább lesz – és még az agya is kitisztul. Tehát, a nagy megbeszélések előtt ne fogja vissza magát – mondván, erőt kell gyűjtenie –, hanem inkább koncentráljon valami másra. A szex csökkenti a lámpalázat, kimutathatóan bátrabbá tesz. Figyelemelterelésnek sem utolsó.

A tökéletes ellenszex
Szeretne megfeledkezni a náthájáról? Gyújtson gyertyákat, tegyen fel romantikus zenét és stimulálja az immunrendszerét szexszel. Több kutatás bizonyította már, hogy a rendszeres szerelmeskedés leginkább a nátha, a megfázás, az influenza ellen védi szervezetünket, illetve ellenállóbbá teszi azt. Romantikus alkatok világosítsák fel partnerüket, hogy a hosszú, elmélyült csókolózás ilyenkor nem lehetséges vírusforrás, hanem hosszú távú vérnyomás- és koleszterinszint-csökkentő. Rövid távon pedig a csókolózás olyan baktériumokat bocsát szabadon, amelyek stimulálják az antitestek termelését – vagyis ily módon is segít legyőzni a fertőzést. De ha párja erről nem győzhető meg, akkor legalább fogja a kezét. A New York Times egyik kutatása szerint, ha egy szeretett személy kezét fogjuk, az annyira megnyugtató lehet, hogy még a stressz elűzésében is segíthet.

Edzőterem helyett hálószoba
A spinningóra és a jóga nagyszerű, de a szexnél jobb keringési és rugalmassági edzés nincs. A szeretkezés ugyanis a megfelelő mértékben, optimális terhelés mellett javítja a vérkeringést és a rugalmasságot. Néhány innovatív pozíció – lásd: Káma-Szútra – a megfelelő határig nyújthatja a testét. Úgy is mondhatnánk: mélyrehatóan. A szerelmeskedés ugyanis a belső, valódi izomzatot is dicséretes módon megmozgatja: szó szerint ízig-vérig mozgásban van a medence, a hasizmok, a farizmok, a lábak. És rajtuk keresztül az egész gerincoszlop. Vagyis teljes edzés – feltéve, hogy a fiúk nem sietnek.

Felejtse el a bőrtáplálókat
Az a veríték, amely heves szerelmeskedés után beborítja a bőrét, tele van hasznos, tápláló olajokkal. Ne rohanjon egyből a zuhany alá, adjon néhány percet a bőrének, hogy újrahasznosítsa, ismét felszívja ezeket az olajokat.

Az örök fiatalság titka
A szex segít egy olyan növekedési hormon kiválasztásában is, amely támogatja szervezetünket fogyókúra esetén, és a fájdalom csillapításában is fontos szerepe van. Tanulmányok kimutatták, hogy heti háromszori szeretkezéstől jóval fiatalosabb lesz a  külsőnk. Az már csak ráadás, hogy a felmérések szerint a külső szemlélők a rendszeresen ölelkezőket valós koruknál átlag tíz évvel fiatalabbnak becsülték.

Virágzó önbizalom
Végül, de nem utolsósorban, a rendszeres szeretkezés felturbózza az önbizalmat, hiszen ki ne érezné magát fantasztikusan és fantasztikusnak egy jó szerelmeskedés után? Ennek az az oka, hogy a szex endorfint szabadít fel, ami a szervezet egyik természetes ópiumszármazéka. Ettől a szó tágabb értelmében kielégítettek leszünk. A testünk pozitív érzésekkel tölti meg szellemünket: ilyenkor elégedettek vagyunk szerelmünkkel és az életünkkel is.

Dénes Vanda

További érdekességeket a Diéta&Fitnesz aktuális számában olvashat.