Ilyen állapotban van a kórházba került Dévényi Tibor
origo.hu
A családi étkezés jót tesz a testnek, léleknek
A közös étkezések előnyösen hatnak az egészségünkre, mutatta ki egy kutatás. A családi étkezések – legyen szó ebédről vagy vacsoráról – nem véletlenül esnek olyan jól a lelkünknek.
A körülbelül egyórányi közös időtöltés, ami alatt félretesszük a munkát, nem bámuljuk a telefonunk kijelzőjét, helyette viszont beszélgetünk, egymásra figyelünk, összekapcsolódunk rokonainkkal, bizony jó hatással van a fizikai és mentális jóllétünkre egyaránt. A Mindmegette portál összegyűjtötte a családi étkezés legfontosabb előnyeit.
Egészséges szokások alakulnak ki
Azok a gyerekek és fiatalok, akiknek lehetőségük van a családdal közösen ebédelni vagy vacsorázni, felnőttkorban összességében egészségesebb étrendet követnek. Ritkábban járnak gyorsétterembe, továbbá nagyobb eséllyel fogják elkerülni például a feldolgozott élelmiszereket és a cukros üdítőitalokat.
Ráadásul minél gyakrabban eszik együtt a család, annál kisebb az esélye az elhízásnak, súlyproblémák előfordulásának, valamint a különféle étkezési zavarok jelentkezésének.
Még jobbak az esélyei a későbbi kiegyensúlyozott táplálkozási szokásoknak, ha a közös evés során házi koszt kerül az asztalra.
Családi étkezés? Lelki jóllét!
A mentális problémák, olyanok, mint például
- az étkezési zavarok,
- az alkoholfüggőség,
- a szerhasználat,
- az erőszakosságra való hajlam
- vagy a depresszió előfordulási esélye
sokkal alacsonyabb azoknál, akik rendszeres esznek együtt családtagjaikkal. Ezenkívül az egymással töltött idő a mindennapi stressz ellen is védő hatású.
Társalogjunk!
A problémákat egyszerűbb elsimítani egy jó hangulatú vacsora közben, és egy ilyen társalgás során a gyerekek is könnyebben nyílnak meg, nagyobb eséllyel osztják meg nehézségeiket, gondjaikat. Ha az asztalnál eltöltött idő alatt nem szorítkozunk kizárólag az evésre (és miért is tennénk?), hanem például átbeszéljük az aznapi történéseket vagy a következő napi terveket, teendőket, azzal saját kommunikációs képességeinket is fejleszthetjük.
Még milyen jótékony hatásai vannak a családi étkezésnek? Kattintson és megtudja!
Ezek is érdekelhetnek
„Hálát adok a jó Istennek” – rózsaszín lufikkal jelentette be az örömhírt Kiszel Tünde és Hunyadi Donatella
borsonline.hu
3 csillagjegy, akire mesés december, pénzözön és hatalmas boldogság vár
life.hu
Itt a megerősítés: emberkereskedelem bűntettének gyanújával zajlik a nyomozás Lakatos Márk botránya ügyében
hirtv.hu
Vármegyéken átívelő rendőri akció, több mint 20 dílert kaptak el – videóval
haon.hu
Őrület: két egészpályás gól lőtt magyar kapus - videó
origo.hu
Unod a forralt bort? Készíts otthon almacidert, itt a pofonegyszerű recept!
mindmegette.hu
Megszületett Európában az első vámmentes kínai elektromos autó
vg.hu
Andrei Mangra újabb botrányba keveredett
origo.hu
Bajnokok Ligája: Kovács István bírót szidják a PSG-nél
origo.hu
Nem lesz szavazás a főpolgármester-helyettesek személyéről
origo.hu
Mindenki szívét megdobogtatja a csodaszép műkorcsolyázó - galéria
origo.hu
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.