Cellulitisz: rejtett okok és tévhitek

A  női mivolt
A  narancsbőr az  esetek 99 százalékában a  nőket érinti. Ez amolyan női alkati probléma, amin nem lehet változtatni. Például terhesség alatt a  bőr megnyúlik, kitágul. A  hízás-fogyás is  a  bőr rugalmas kötőszöveteit veszi nagyon igénybe. A  menstruáció előtti időszakban a  has felpuffad, ekkor is  szükség van - ha  minimálisan is  - a  bőr rugalmasságára. Vagyis: a  nőknek lételemük a  rugalmas kötőszövet, így azonban sokkal nagyobb mennyiségben tudnak a  kötőszövetben lerakódni a  káros méreganyagok. Mindennek megkoronázásaként pedig ott van a  fogamzásgátló tabletta, melynek hormontartalma – legyen bármilyen alacsony is  – befolyásolja a  bőr kötőszövetének állapotát.

Rejtett cukrok
Az  minden narancsbőrtől szenvedő nő számára nyilvánvaló, hogy a  cukor bizony a  szép bőr egyik legnagyobb ellensége. Lelkiismeretesen próbáljuk is  kerülni a  túlzott cukor- és  édességfogyasztást, de  a  legtöbbször csak  
a  legnyilvánvalóbban cukros ételeket iktatjuk ki az  étrendünkből. Nyugodtan majszoljuk azonban az  előre csomagolt salátákat, a  gyümölcsjoghurtokat, a  müzli- és  különféle gabonaszeleteket, teljes kiőrlésű kekszeket, és  isszuk a  gyümölcsleveket. Pedig sok esetben ezek is  rengeteg rejtett cukrot tartalmaznak. A  csomagolt salátákat sokszor cukorral vagy cukros vízzel tartósítják, a  keksz hiába teljes kiőrlésű, valamitől csak  édes aromája van, a  müzliszelet pedig sokszor valódi cukorbomba. A  gyümölcslevek pedig - a  100%-os gyümölcstartalmúak is  - szintén cukorral ízesítettek. Ezek talán minimális mennyiségnek tűnnek, de  ha nem tudunk a  létezésükről, akkor akár nagy mennyiségben is  a  szervezetbe kerülhetnek. Bármit együnk is, vessünk egy kósza pillantást az  összetevőkre, könnyen lehet, hogy az  egészségesnek hitt termékek alattomosan ártalmasak a  bőrünkre.

Lassú anyagcsere
Az  anyagcsere tulajdonképpen az  egész testünk működésének az  alapja. Az  anyagcsere felelős a  bevitt táplálékok feldolgozásáért, a  méreg- és  salakanyagok szűréséért és  szállításáért. Az  anyagcsere része a  nyirok­keringés is. A  nyirokkeringés feladata a  salakanyagok eltávolítása a  szervezetből. Amennyiben a  nyirokkeringés lassul vagy nem működik rendesen, akkor a  salak- és  méreganyagok lerakódnak, ráncossá, petyhüdtté teszik a  bőrt, hiszen zsírsejtek formájában megülepednek a  szervezetben. Megfelelő táplálkozással a  nyirokkeringés működése felpörgethető, de  mozgás nélkül bizony a  nyirokkeringés evéstől függetlenül is nagyon le tud lassulni. Már annyi is  elég, ha óránként felállunk az  íróasztal mellől és  átmozgatjuk a  végtagjainkat. De olyan apróságokon is  múlhat a  működése, hogy törökülésben vagy éppen keresztbe tett lábakkal ülünk-e egész nap. Ezek ugyanis szintén lassítják a  nyirokkeringést. Sok rost, némi mozgás már elegendő a  megfelelő működéséhez.

Három tévhit, amely segítségével állítólag legyőzhető a  narancsbőr
Víz
Önmagában a  sok víz fogyasztása nem elegendő ahhoz, hogy megakadályozzuk a  cellulitisz kialakulását vagy megszabaduljunk a  már meglévő gödröcskéktől. A  megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás valóban serkenti az  anyagcserét, segíti a  bőr és  a  test hidratációját, de  önmagában még nem képes
felvenni a  küzdelmet a  narancsbőr ellen. Ahhoz, hogy a  problémát okozó méreganyagok távozzanak a  szervezetből, tisztító, méregtelenítő gyógynövényteával kell kiegészítenünk napi elfogyasztott folyadékmennyiségünket. Remek tisztító a  csalán-, a  borsmenta- és  a  csipkebogyótea.

Masszázs
A  narancsbőr elleni harc állandó körforgás, minden mindennel összefüggésben van.
A  cellulitiszmasszázs, a  krémek, a  kezelések önmagukban még nem lesznek hatékony harcosok a  gödröcskék ellen. De bármilyen kezelésen vegyen részt, ezt mindenhol el fogják mondani. Hiába a  jó masszőr, ha nem iszik elég gyógyteát és  vizet, hogy a  fellazított zsírsejtek távozhassanak a  szervezetből. Hiába iszik eleget, ha közben egészségtelenül táplálkozik és  a  zsírsejteket képtelenség olyan ütemben pusztítani, hogy ne termelődjenek azonnal újra. A  kezelések, a  kozmetikumok remek kiegészítői egy komplex tervnek, melyben szerepel sport, egészséges étrend, megfelelő minőségű és  mennyiségű folyadék és  gyógytea.

Fogyókúra
A  fogyókúra - ha nem alaposan megtervezett - nem biztos, hogy javít a  narancsbőr állapotán. Amennyiben a  kúra hirtelen és  drasztikus, akkor nem csak  zsírsejteket, hanem rengeteg vizet és  izmot is  veszíthet a  szervezet. A  cellulitisz azonban csak  zsírvesztés esetén javul, így a  kemény fogyókúrák csak  rontanak a  bőr állapotán. 

Genetika
Hiába halljuk, hogy edzéssel, helyes étrenddel elkerülhető a  narancsbőr, ha az  édesanyánk, nagymamánk - a  családi genetikánk - hordozza magában a  cellulitisz, a  laza kötőszövetű bőr lehetőségét, akkor az  ellen szinte tehetetlenek vagyunk. Ahogy a  genetika határozza meg a  szemszínünket, az  alkatunkat, az  alapvető tulajdonságainkat, pontosan úgy befolyásolja a  bőrünk állapotát is. Természetesen erre is  jó időben felkészülni. Ha a  család női ága laza kötőszövettel rendelkezik, akkor még alaposabban kell ügyelni a  megfelelő mozgásra, táplálkozásra, hogy legalább késleltetni tudjuk a  megjelenését vagy csökkenteni a  cellulitisz mértékét. Ha valaki genetikailag hajlamos rá, akkor már 14-19 éves korában jelentkezhetnek a  tünetek. 20-30 éves kor között már a  nők 45 százaléka, 40 éves kor felett pedig a  hölgyek 65 százaléka találkozik a  problémával. Aki pedig sport és  diéta nélkül is  feszes fenékkel és  combokkal rendelkezik, az  valószínűleg jó géneket örökölt.

A  cellulitisz típusai
Vannak olyan típusok, amelyek nem csak  látványosak, de  érintésre akár fájdalmasak is  lehetnek. Fiatalabb korban a  kemény típus a  jellemzőbb, amely klasszikusan a  combon és  a  csípőtájékon jelenik meg. 35-40 éves kor között a  lágy cellulitisz a  jellemzőbb, amelynek kezelése már fájdalmas és  hosszadalmas lehet.

Sport
Tévhit, annyiban, hogy nem minden típusú sport segít a  bőr állapotán. Ahhoz, hogy a  bőr kisimuljon, speciális, zsírégető edzésformát kell választani. Az  izomépítéssel járó vagy éppen az  állóképességet fejlesztő sportok hatása igen pozitív, de  nem a  cellulitiszes bőrre. A  súlyzók emelgetésétől még megmarad a  durva bőrfelület. Ha a  narancsbőrtől szeretne megszabadulni, végezzen kifejezetten zsírégető, aerob tevékenységet és  ügyeljen a  megfelelő, zsírégető pulzusszámra.

Forrás: Diéta és Fitnesz