De nehéz iskolatáskát választani!

Pontosan öt éve létezik egy oktatási miniszteri rendelet, mely szerint az első négy osztályba járó gyerekek órarendjét úgy kell kialakítani, hogy a naponta használt tankönyvek súlya ne haladja meg a három kilogrammot. Ugyanis az ilyen korú gyermekeknek legfeljebb a testsúlyuk (ami általában 25-30 kg) 10 százalékát ajánlott cipelni. Az izomzat teherbírását meghaladó tömeg cipelése elgörbülő gerinchez, rossz testtartáshoz és idővel fájdalomhoz vezethet – magyarázza Kazuri Márta gyógytornász.

Ha ehhez még hozzávesszük a mozgásszegény életmódot, már nem is lepődünk meg a tényen, hogy az elmúlt húsz évben a duplájára emelkedett a helytelen testtartású gyermekek száma. A szakember hozzáteszi: a gerincferdülés nem az iskolában kezdődik, már az ovisok közt is kimutatható. Vagyis nem csak a nehéz táska hibáztatható, sokkal inkább a számítógép, a tévé előtt ücsörgés a felelős.

Ha a szülők az alábbi néhány tanácsot megfogadva választanak iskolatáskát, és nem csupán a mesefigurák alapján, sokat tehetnek gyermekük gerincének védelmében. A párnázott hátoldal alapkövetelmény: minden oldalról megtámasztja a gerincet, tökéletesen követi a test vonalát, és így megakadályozza, hogy viselője görnyedt testtartást vegyen fel. A jó táska a váll vonalától a medencecsontig ér, és mindenképp állítható vállpántú. A több rekesz segítségével eloszthatjuk a gerincre nehezedő súlyt; a nagyobb méretű, nehezebb könyveket a gyermek hátához közelebb pakoljuk.

És még egy apróság: minél könnyebb súlyú táskát válasszunk, hiszen minden dekával a gerinc terhelésén könnyítünk. Már ha aztán nem pakoljuk dugig...