Egyszerűbb éhezni, mint mozogni?

Az ünnepek közeledtével gyűlnek a praktikák, amelyekkel megszabadulhatunk a felesleges kilóktól, vagy jobb esetben megelőzhetjük a bajt. Persze annak a gondolata, hogy a karácsonyi mákos bejgliből ne együnk egy falatot se, igen rémisztőnek tűnik.

A fogyókúrázás világszerte nők millióinak keseríti meg az életét. A Gallup friss felmérése szerint az amerikaiak mintegy kétharmada próbált már meg fogyni. A válaszadók fele, akik sikeres fogyásról számoltak be, a diéta valamely formáját említették eredményes módszerként – igaz, az egyedi válaszok listáját a testmozgás és a kevesebb étkezés vezeti.

A válaszok alapján az ételfogyasztás csökkentése a válaszadók 23 százalékánál vált be, míg 12 százalékuk esetében a kalóriaszámlálás bizonyult eredményesnek, 10 százalék több természetes élelmiszer fogyasztásával ért el eredményt, míg 6 százalékuknak a cukor és az édességek elhagyása segített. A mozgás hatékonyságát mutatja, hogy a megkérdezettek 31 százaléka fogyott azzal, hogy elkezdett sportolni. Öt százalék külön kiemelte a sétálást, míg 3 százalék a futást, mint eredményes mozgásformát – olvasható az ELTE hírlevelében.

A fogyókúrák előtérbe helyezése vélhetően a marketingkampányok eredménye. Az Egyesült Államok fogyókúraipara mintegy 60 milliárd dolláros forgalmat bonyolít lde évente. Az amerikaiak kétharmada véli úgy, hogy a súlya magasabb az ideálisnál, és ugyanennyien állítják:életük során legalább egyszer már megpróbáltak fogyókúrázni.