Ilyen állapotban van a kórházba került Dévényi Tibor
origo.hu
Ha nem tudja, mitől hízik, itt a titok!
Sokan nem is gondolnák, hogy a szigorú diéta mit sem ér, ha közben az alkohol-fogyasztást nem csökkentik – derült ki egy friss kutatásból.
World Cancer Research Fund kutatása szerint az alkoholfogyasztás a napi kalória-bevitel mintegy 10 százalékát teszi ki. Egy pohár vörösborban ugyanis annyi kalória található, mint két csokis kekszben, ez pedig átszámítva több mint másfél óra gyors sétával dolgozható csak le!
Az alkohol ráadásul üres kalóriának számít, hiszen ellentétben az ételekkel nagyon kevés vagy semennyi tápanyagot nem tartalmaz. Mivel nem laktató, ezért viszont hajlamosak vagyunk megfeledkezni róla.
Az alkohol grammonként 7 kalóriát tartalmaz, ami alig kevesebb, mint a zsírban található 9 kalória. A fehérjék és szénhidrátok ezzel szemben csak 4 kalóriát, a rostok pedig mindössze 2 kalóriát tartalmaznak.
A felnőtt férfiaknak napi 2500 kalóriára van szükségük, a nőknek 2000-re. Vagyis ha fogyni szeretnénk, ennél kevesebb kalóriát kell bevinnünk a szervezetünkbe, amihez nagyban hozzájárulhat, hogyha csökkentjük, illetve teljesen elhagyjuk az alkohol-fogyasztást. Így ráadásul nem csak a testsúlyunknak, de az egészségünknek is kedvezhetünk, ugyanis az alkohol növeli a mell-, bél-, száj- és májrák kialakulásának kockázatát is.
Ezek is érdekelhetnek
„Hálát adok a jó Istennek” – rózsaszín lufikkal jelentette be az örömhírt Kiszel Tünde és Hunyadi Donatella
borsonline.hu
3 csillagjegy, akire mesés december, pénzözön és hatalmas boldogság vár
life.hu
Itt a megerősítés: emberkereskedelem bűntettének gyanújával zajlik a nyomozás Lakatos Márk botránya ügyében
hirtv.hu
Vármegyéken átívelő rendőri akció, több mint 20 dílert kaptak el – videóval
haon.hu
Őrület: két egészpályás gól lőtt magyar kapus - videó
origo.hu
Unod a forralt bort? Készíts otthon almacidert, itt a pofonegyszerű recept!
mindmegette.hu
Megszületett Európában az első vámmentes kínai elektromos autó
vg.hu
Andrei Mangra újabb botrányba keveredett
origo.hu
Bajnokok Ligája: Kovács István bírót szidják a PSG-nél
origo.hu
Nem lesz szavazás a főpolgármester-helyettesek személyéről
origo.hu
Mindenki szívét megdobogtatja a csodaszép műkorcsolyázó - galéria
origo.hu
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.