Sugárzás! Sokan nem tudják, mire kell ügyelni

A napfény elektromágneses energia. Az UV-index segítségével a Napból érkező ultraibolya sugárzás veszélyességi szintjét határozzák meg. A napfénynek csak egy meghatározott tartománya az ultraviola sugárzás, ami a szemnek láthatatlan. Az UV-sugárzást szokás tovább bontani UVB és UVA tartományokra. Az UVA okozza a bőr egészséges barnulását, de a kutatások szerint a szemet károsíthatja: az egyre gyakrabban megjelenő szürke hályog kialakulását ennek tulajdonítják a szakemberek.

Ezért fontos nyáron napszemüveget viselnünk. Az UVB a szervezetünk számára nélkülözhetetlen D-vitamin előállításához fontos. A túlzott UVB-sugárzás azonban mindenképpen veszélyes: leég a bőr, sőt még a mélyebb rétegeiben is erősen károsodik.

Ha valaki szenvedélyes napimádó, bizony felgyorsítja bőre korai ráncosodását. Hogy ezt megelőzzük, s megóvjuk bőrünket a fájdalmas napégéstől, megfelelő fényvédelemmel ellátott krémeket, naptejeket kell használnunk. Ehhez ismernünk kell a bőrtípusunkat, hiszen a világos bőrű és hajú, kék szemű emberek például azonnal leégnek, míg a barnább bőrű, sötét szeműek könnyen barnulnak.

A napozást mindig fokozatosan kezdjük, mivel a fény a lombos fák árnyékában, sőt felhős időben is éri a bőrünket. Ne tévesszen meg bennünket a kellemes szellő: ha nincs is melegünk, attól még ér a napsütés. A csecsemőknek, gyerekeknek különösen óvni kell a bőrét.

A napozókrémek fényvédő faktorszáma mutatja, hányszor több időt tölthetünk a napon, ha bekenjük velük magunkat. Leégés nélkül ugyanis alapesetben 20 percet lehetünk a napon – ezt a 20 percet kell megszorozni a faktorszámmal, és megkapjuk, mennyi ideig véd bennünket a naptej. Így tehát ha 8-as faktor látható a dobozon, akkor 8 x 20 percig, azaz nagyjából másfél óráig napozhatunk. A nagyon fehér bőrűeknek és a gyerekeknek 30-as, 50-es jelzésű krém szükséges. Ha azt halljuk, hogy erős az UVB-sugárzás, akkor még a kertészkedéshez is kenjük be magunkat.