Mókuskerék helyett - Az énidőben bármit csinálhatunk, ami számunkra örömet jelent

„Csak elmosogatok, kiteregetek, tisztába
teszem a gyereket, aztán jöhet a
kikapcsolódás. Ha közbe nem jön
valami házimunka.” Leginkább a
nők szenvednek amiatt, hogy képtelenek
feltöltődni, csak a maguk örömére
tenni dolgokat. Valami mindig
közbejön, ami beindítja a mókuskereket:
ha még kicsi a gyermek, akkor
azért, ha már jönnek az unokák,
akkor azért úszik el a szabadidő.

Ezért is kapták fel sokan a fejüket az
új kifejezésre: énidő. A külföldön
már ismert fogalmat a népszerű műsorvezető,
Ördög Nóra hozta divatba
könyvében, melyet a coach Törköly
Erikával jegyez. Ők harmincnapos
programot is kidolgoztak arra, hogy
a nők áthangolják az életüket, s néha
csak magukra figyeljenek. Az énidő
az a néhány óra, amikor senki és
semmi nem fontos, csak én.

„Amikor a fiam pár hónapos volt,
és először hagyhattam néhány óráig
a férjemre, szinte megrészegülve sétáltam
a városban. Már az furcsa
volt, hogy elmehetek fodrászhoz,
amikor pedig egyedül beültem egy
moziba, kifejezetten bűntudatom
volt. Hogyan engedhetem én ezt meg
magamnak?” – meséli egy most 40
éves nő. A megcsontosodott magyar
felfogás ráadásul lustának bélyegzi
azt az asszonyt, aki nem tüsténkedik
folyton. „Miután kirepültek a gyerekek,
rengeteg idő szakadt a nyakamba,
de úgy éreztem, nem illik, hogy
csak a saját kikapcsolódásomra gondoljak.
Aztán rájöttem: jogom van
hozzá, hogy eljárjak kirándulni vagy
délutánonként kiüljek a parkba, senkinek
nem ártok vele” – mondja egy
frissnyugdíjas.

David Meyers amerikai pszichológusprofesszor
szerint boldogabbak
leszünk, ha úgy érezzük, magunk
irányítjuk az életünket, s ebbe az is
beletartozik, hogy mi osztjuk be az
időnket. Az a jó szabadidős tevékenység,
ami próbára teszi a képességeinket
és sikerélményt nyújt. Fontos
az áramlatélmény – a flow – is,
amikor úgy érezzük, megszűnik a tér
és az idő, annyira belefeledkezünk
például a futásba vagy éppen a zenehallgatásba.
Mi nem az énidő? Nem
szolgálja a felüdülést a családi vendégeskedés,
főleg, ha előtte négyfogásos
menüt kell főzni 12 személyre.

Ha a „csendes elvonulás” közben
folyton csörög a telefon, az sem túl
nyugalmas. Jó hír, hogy a feltöltődés
nem feltétlenül kerül pénzbe: egy
méregdrága szállodában is unatkozhatunk,
ám a kiadós kertészkedés
vagy túrázás is megajándékozhat az
épülésünket szolgáló, értékes énidővel.