Éljünk 140/90 alatt

Alacsonyabb a vérnyomása azoknak, akik házi kedvencet tartanak. Ilyen egyszerű lenne a megoldás, ahogy amerikai kutatók állítják? A magas vérnyomás már csak azért is alattomos betegség, mert általában tünetmentes, s gyakran csak az orvosi vizsgálatkor derül ki. Ötven év fölött egyre gyakoribb, és több férfi szenved hipertóniában, mint nő.
Mára mozgalommá nőtte ki magát a magas vérnyomás elleni küzdelemben a Magyar Hypertonia Társaság "Éljen 140/90 alatt!" elnevezésű országos programja. A 2005 októberétől napjainkig felvett mintegy negyvenezer adatlap elemzéséből az derült ki, hogy a betegek hatvan százaléka nem éri el a célul kitűzött értéket - összegezte szomorú tapasztalataikat Kiss István alelnök.
Nem árt tisztázni: a vérnyomásmérő két értéket mutat, az egyik a szisztolés érték (az a nyomásérték, amelyet akkor mérnek, amikor a vér a szívből az ütőérbe lép), a másik a diasztolés (amit akkor mérnek, amikor két szívdobbanás között a szívizom elernyed). Felnőtteknél normálisnak a 140/90 Hgmm alatti értéket tekintik, amely a korral valamelyest nő.
A felvilágosító kampány hatására ötvenezer ember ment el soron kívüli mérésre kezelőorvosához, s immár minden negyedik hipertóniás beteg rendelkezik saját vérnyomásmérővel - egyharmaduk épp a program során, támogatással jutott hozzá a készülékhez. A magasvérnyomás-betegségben szenvedők kétharmadának családjában fedezhető fel korai (férfiaknál 55 év, nőknél 65 év alatti életkorban) szív- és érrendszeri probléma. A súlyos szövődmények - például szívinfarktus, agyvérzés, cukor- és érbetegség - előfordulási gyakorisága 65 százalék.
A felmérés szerint gyakran mi magunk nehezítjük meg az életünket: minden ötödik vizsgált személy dohányzik vagy rendszeresen fogyaszt alkoholt. A betegek majdnem mindegyike súlyfelesleggel küszködik, s több mint egyharmaduk nyilvánvalóan az elhízottak közé tartozik.
A legújabb kutatási eredmények szerint bizonyos ásványi anyagok bevitele hasznos a magas vérnyomás kezelésében. Fogyasszunk kalciumban gazdag ételeket, például tejtermékeket, míg kerüljük a magas nátriumtartalmú, vagyis a sós ennivalókat.
A lakosság figyelemfelhívását szolgáló kampányt az Egészségügyi Minisztérium a nemzeti népegészségügyi program keretében továbbra is támogatja. A társaság idén többek között pályázatot írt ki a témával kapcsolatos területen dolgozó civil és betegszervezetek részére. A programmal kapcsolatban további információk találhatók az ingyenesen hívható 06-80/203-523-as információs vonalon vagy a www.vernyomasnaplo.hu honlapon.