Fél egészség a zónaterápia

Hallásromlás
Részleges vagy ideiglenes hallásromlás esetén használjunk gumifáslit mindkét kezünk és mindkét lábunk harmadik és negyedik ujján. Szorosan csavarjuk rá az ujjakra, mindegyik végtagunkon két-két percre. Ezen kívül fémből készült fésű hegyével nyomogassuk finoman az ujjbegyeket mindkét kezünkön. Ugyancsak eredményes lehet, ha az állkapcsunkon a bölcsességfogak mögötti részt nyomogatjuk néhány percig.

Idegrendszeri panaszok
Előnyösen alkalmazható a zónaterápia a különféle fóbiák, nyugtalanság és idegesség, idegi eredetű asztma, valamint a túlzott stressz leküzdésében. Vizsgálatok igazolják, hogy ha nagy megterhelés éri az idegrendszerünket, akkor romlik hormonrendszerünk működése is. Nyomogassuk valamennyi ujjunk legfelső ízületét két-két percig. Ezután a hüvelykujj begyének az alsó részét és annak lenti, párnás szakaszát, ami már a tenyérben található, a hüvelykujj alatt, továbbá a hüvelyk- és a mutatóujj közötti hártyás részt. Minél nagyobb fájdalmat érzünk, annál inkább szükségünk van mindkét kézen az öt-öt perces masszírozásra.

Hát- és gerincproblémák
Mivel a gerincünk a test középvonalában van, a megfelelő nyomáspontokat mindkét lábunkon a nagyujj külső oldalán találjuk, végig a sarkunkig. A zónaterápiában a nagy lábujj a fejnek felel meg, oldalán pedig a nyaki gerinc működését tudjuk fokozni. Ha a nagyujj oldalától kezdve, lefelé haladva végignyomogatjuk a gerinc pontjait, könnyen meg tudjuk találni az érzékeny helyeket, amelyeket ajánlatos kezelni. A fájdalmasabb részeken óvatosan kezdjük a masszírozást, majd fokozatosan növelhetjük a nyomást. A gerinc ilyen kezelésére ajánlatos legalább húsz percet szánni. A lumbágó, a deréktáji bántalom a zónaterápiára általában gyorsan reagál. Ilyen jellegű panasz esetén érdemes alumíniumfésűt is használni. A fésű fogaival nyomogassuk végig mindkét kezünkön az ujjak belső oldalát, majd a tenyerünket. Jó eredményt érhetünk el 10-15 perc után a fájdalomcsillapításban.

Látásproblémák
Nyomogassuk végig a szem körül a csontokat naponta négy alkalommal, két-két perces kezelést végezve. Támasszuk falhoz a tarkónkat úgy, hogy közben nem mozgatjuk a fejünket. Közben nézzünk jobbra, amennyire csak bírunk, majd vigyük vissza a tekintetünket középre. Ezt követően nézzünk balra a szélső helyzetig, majd ismét középre. Folytassuk a gyakorlatot a lehető legmagasabb pontra, majd ismét középre nézéssel. Ezután vigyük a tekintetünket a lehető legmélyebbre, és a legalacsonyabb pontról újra középre. Naponta kétszer tíz percig alkalmazzuk ezt a szemtornát.