Aranylabda: Rodriék csalásáról beszélt egy szavazó újságíró
origo.hu
Az éjjeli bagoly típusúak - akik négy óránál kevesebbet töltenek mély alvással - körében 73 százalékkal nagyobb a hájasodás valószínűsége. A túlsúly rizikója fordítottan arányos az alvásidő hosszával. Ötórás alvás esetében 50, hatórás alvásnál pedig "csupán" 23 százalékos a hízás kockázata.
S hogy milyen magyarázatot adtak a tudósok erre? Az ember ugyan kevesebb kalóriát éget el, amikor alszik, ám ha ébren van, többször és többet is eszik - ettől pedig meghízhat. Ahelyett, hogy egy könyvvel a kezükben próbálnának újra álomba szenderülni, sokan inkább egy termetes szendvics mellett döntenek - csak hogy gyorsabban múljon az idő.
Másrészt a krónikus alvásmegvonás befolyásolja a szervezet anyagcsere-háztartását, az éhségérzetet: ha valaki keveset alszik, akkor csökken a vérében az étvágyelnyomó hatású fehérje szintje, miközben nő egy másik anyagé, amely viszont evésre készteti az embert.
A kutatási eredmények alapján a szakemberek azt javasolják: aludjunk minél többet, hiszen ha napi hat óra helyett hetet-nyolcat töltünk pihenéssel, nemcsak frissebbek, nyugodtabbak leszünk, hanem vélhetően karcsúbbak is.
Ezek is érdekelhetnek
Vége: nem árulnak több Tchibo kávét
borsonline.hu
Az atombombák tesztelésére használt szigeteken és vizekben ilyen mutáns állatok élnek
travelo.hu
Minden megváltozik a magyar boltokban
hirtv.hu
Öröklés szabályai: jövőre változnak
teol.hu
Veszprém: miért tért vissza a botrányosan távozó Pálmarsson?
origo.hu
Rejtett veszélyek a konyhában: ezért ne tisztítsd mosogatógépben a műanyag edényeket
mindmegette.hu
Nem jött be Lengyelország számítása, a befektetők elfordulnak az állam hitelezésétől
vg.hu
Ez lenne Zelenszkij titkos függeléke?
mandiner.hu
Általános iskolás matek kvíz: Ön ki tudja tölteni hibátlanul?
origo.hu
A Real Madrid elbukta a világ szimpátiáját; tovább tart a Debrecen vesszőfutása
nemzetisport.hu
Az egész világ a Real Madridon és a sértődött Viníciuson röhög - itt vannak a legjobb mémek
origo.hu
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.