Az orvos válaszol

Gyomoridegesség jeligét választó levélírónk mostanában sokszor ideges, néhány hete kimerültnek is érzi magát. Legújabban pedig gyomorszájánál görcsös fájdalom gyötri. Sokszor émelyeg, hányingere van, mely panaszok evéskor, nyugtató bevételekor enyhülnek. Olvasónk a panaszok alapján gyomorfekélytől tart. Levele alapján valóban elképzelhető a gyomorfekély, de a panaszokat okozhatja egyéb működésbeli eltérés is. A kérdést egyértelműen gyomortükrözéssel lehet eldönteni. Ne féljen a vizsgálattól, ami ugyan kicsit kellemetlen, de annál hasznosabb. A tükrözés során olyan apróbb elváltozásokra, enyhe gyomornyálkahártya-gyulladásra is fény derülhet, ami a gyomorröntgen végzésével nem mutatható ki. A vizsgálat során fény derülhet arra is, hogy van-e Helicobacter pylori baktérium a panaszok hátterében vagy sem. A vizsgálat után a gyógyszeres kezelés és lelki nehézségeinek felszámolása együttesen vezethet majd gyógyulásához.

Kalciumigény jeligéjű olvasónk jól tudja, a menopauza közeledtével a nőknek gondoskodni kell a kellő kalciumbevitelről. Ha alacsony kalciumtartalmú ételeket eszünk, a hiányzó kalciumot a csontokból nyeri a szervezet – ennek eredménye lesz a csontritkulás. Változókor idején a csökkent ösztrogéntermelés a csontok csökkent kalciumfelvételét is előidézi, és ez elősegíti a csontritkulás kialakulását. Idővel ez akár olyan veszélyes szintet is elérhet, ami csonttöréshez vezethet. Kevesen tudják, hogy a kalcium hiánya a vérnyomás emelkedését is előidézi. Szerencsére van megoldás: gondos táplálkozással növelhető a kalciumbevitel. Fontos kalciumforrások a teljes kiőrlésű gabonafélék, a tej és a tejtermékek, a dió, a főzelékfélék és a baromfi. A kalcium csontba épülését jól segíti a rendszeres testmozgás, melyről időskorban sem szabad megfeledkezni.