Egészséges élet időskorban

Ráncok nélkül?
Liposzómákat, gyümölcssavakat, multivitaminokat és egyéb, számunkra ismeretlen dolgokat reklámoznak, amelyektől fiatalabbak leszünk. Azt azonban senki sem mondja el, hogy a ránctalanítás ártalmas is lehet, ha a készítményeket mérték nélkül kenjük magunkra. Gondosan olvassuk el az arckrémeken, hogy nappalra vagy éjszakára javasolják. Nappalra a könynyebb állagú krémek a jók, amelyek védenek a káros UV-sugárzásoktól is; éjszakára inkább a hidratáló hatás a fontos, hogy feltöltsük bőrünket. A szemránckrémmel is bánjunk csínján! Mindig nagyon keveset vigyünk fel a szemünk alá, és finom, enyhe ütögető mozdulatokkal dolgozzuk be. A szemhéj felső részén belülről kifelé, míg alatta kintről befelé haladjanak ujjaink. A dohányzás is ráncosít, amellett, hogy nagyon egészségtelen.

Visszaforgatható az idő kereke...
...de nem öregedésgátló csodaszerekkel! A szellemi és fizikai restség az, ami öregessé teszi az embereket. Kísérletek igazolják, hogy az idősek otthonában élőknek is elég volt két-három hónap rendszeres edzés, hogy megerősödjenek, visszanyerjék jó közérzetüket és javuljon az önbecsülésük.

Bomba nő leszek!
Harminc felett már minden egyes kiló háromszor olyan nehezen megy le, mint lánykorunkban. Ám a jó alak negyven felett sem hiú ábránd. Persze attól senkinek sem lesz kisebb a feneke, ha a Vad angyal nézése közben hangosan sóhajtozik és egyenként gyűri le a sajtos chipseket. Ne a kifutók tizenéves modelljeit irigyelje, reális célt tűzzön ki. Ne koplaljon, hanem változtasson az étkezésén (például este csak salátát és halhúst fogyasszon), azt próbálja betartani. Ne öt nap után várja a látványos eredményt.